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Piensa positivo: técnicas para respirar correctamente

2 Mar 2020 – 06:10 AM EST
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cargos que se le presentaron.hacemos sugiero la informacón,es lunes y como cada lunes esmomento de ponernos bienpositivos con leslie montoyaque nos comparte una estrategiapara bajar el nivel de estés.leslie: qé hermoso estar en lanaturaleza. el 80% de lamayoía de las enfermeras sonpsicosoáticas o seaocasionadas por nosotros mismospor nuestras emociones, esto deacuerdo a estudios en la salud,ya diciendo esto, una de lascosas que ayuda mucísimoprecisamente a bajar el nivelde estés, a no preocuparnostanto ese simplemente respirarcorrectamente, ¿te hasobservado ómo es turespiracón? tan ácil comoinhalar, exhalar y nota comotus hombros de relajesautoáticamente sobre to comola mente se reenfoca para ladireccón correcta.en momento de estés cuandollegue una emocón, no muypositiva, te digo que solamenteuna emocón dura 90 segundos ennuestro cuerpo, deja que laemocón pase sin ninún tipo depensamiento y va a cero muchoás claro el enfoque que vas atener y sobre todo lasdecisiones que vayas a tomar.

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