Bien positivos con nuestro segmento de "piensa positivo" para arrancar la semana con el pie derecho. Leslie: si esás en el proceso de crear nuevos ábitos, ten encuenta dos cosas, ten paciencia contigo mismo, tente consideracón y úmero dos, íjate bien toma entre 60 90 ías para tomar un ábito.

Ya sabiendo esto, ¿como puedes agilizar el proceso? ¿, acordarte de lo que tienes que hacer?

Dos cosas importantes, aúdate con cosas visuales, este sentido que tenemos nos ayuda mucho, ya é que te pongas una foto, algo que puedes ver constantemente que te recuerde, tengo que hacer eso hay gente que se pone foto cuando queremos a de peso ás o menos de un artista o como se quiere ver o los pantalones que hace años que no te quedan, por los afuera para que constantemente te recuerde, dependiendo la meta o el ábito que quieras implementar. Hay úmero dos, una cancón que te motive para hacer ejercicio, alún sonido, algo mensaje grabado que tienes de alguien, que te puede recordar ácilmente para que digas, esta es mi meta, es lo que quiere implementar.

Si usas estados cosa yace al