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Las posiciones correctas para dormir

Univision1 Ago 2019 – 6:54 AM EDT

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mejores lagos y la vida para

disfrutar al exterior, a

disfrutar texas.

por ahora ya vamos a la

bienvenida por supuestoal

doctor osuna.

primero contigo y que corregir

la postura para comenzar la

entrevista, hay que estar

derechito.

platicamos de la correccón,

esto que ya mucho la serpiente

dormida, la columna vertebral

que es un debo darle un trato

especial no pasarnos a veces

mucho con ella y tratarla bien

principalmente de al dormir.

las posturas tienen mucho que

ver al momento de dormir.

doctor: la posicón de dormir

es una de las cosas ás

importantes.

paco: hay una correcta?

doctor: la ideal que la clave

ideales boca arriba que lo que

mucha de dificultad hoy en ía

lo ás plano que vamos en la

cama porque de esa forma la

columna que a su posicón

neutral que es la arte clave de

eso, la mayoía las personas

duermen boca abajo con la

cabeza rotada y es entonces es

probleático, especialmente

para elárea cervical, para el

cuello porque esa rotacón de

la cabeza cuando estamos

bocabajo lo que haces que causa

la érdida de la curvatura

cervical que debemos tener

cuando se pierde causa

problemas y una las cosas ás

importante es que no puedo

dolor porque el dolor me ha

dormir, mi primera

recomendacón en posicón de

dormir es boca arriba esúdiale

muchas veces escucé desde dice

que no puede boca arriba, pero

es una costumbre que hemos

desarrollado.

la segunda mejor posiciones de

lado, posicón fetal teniendo

suficiente gruesa el alma de

para que el cuello no se doble

hacia abajo úper importante y

lo otro es tener una hermana

pequeña ante las penas para que

la cadera no haga lo mismo.

paco: estas armas que vende

largas.

doctor: yo prefiero seccionada,

almohadas separadas una cí

otra las piernas y la peor

posiciones bocabajo, que é que

muchas personas escogen, yo

lamentablemente doría siesta

que vi mi cuello un

quiropáctico que me valoro y

ya te al cuello como una

persona 40 años, porque fi

atleta toda mi vida y tenga ese

problema y aí fue que me

obligue a aprender a dormir

boca arriba.

paco: hay una mejor, y

bocabajo es la peor.

doctor: boca arriba es

importante mucha mujeres

embarazando pueden y con una

almohada suficientemente grande

aá la cabeza para que el

cuello nos estire esán bien

positivo.

paco: es un proceso.

doctor: esto proceso.

me pueden encontra en facebook

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