DALLAS, Texas.- El estrés no solo causado por este ciclo electoral sino también por la pandemia podría ser un riesgo real para nuestra salud según la Olivia Ramírez.
¿Siente estrés por las elecciones? Una psicóloga nos da consejos sobre cómo manejar la situación
“Estresarnos no ayuda de nada, lamentablemente no nos hace pensar bien”, asegura la psicóloga Olivia Ramírez ante la situación que se vive actualmente en el país por no saber el resultado de las elecciones.
Por:
Cynthia Cano
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“El estresarnos no ayuda de nada. Lamentablemente no nos hace pensar bien,” dice Ramírez.
La nación ansiosamente espera el resultado de una de las elecciones más contenciosas. Esto aunado con los cambios y estreses causados por siete meses de vivir bajo los cambios y restricciones por la pandemia podría causar estragos en la salud mental.
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Agrega que el estrés se manifiesta físicamente, si sus hábitos están cambiando como el dormir o el comer es importante notar estos cambios y tratar de remediarlos.
En estos momentos tal vez quisiera estar al tanto de cualquier novedad o actualización pero es recomendable desconectarse de lo que le está causando estrés. Vea una película o escuche música ya que es relajante.
La actividad física también ayuda a reducir el estrés. Si necesita ayuda llame a la línea de español de NAMI la alianza de salud mental del Norte de Texas al (972) 233-2428.
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