Ustedes a los estudios. Sandy: en esos tiempos incertidumbre puede ser ácil caer en estados deánimo destructivos.

Leslie montoya tiene la sugerencia para salir de esos estados. Leslie: si has estado aplazando en cambiar una laptop o querer implementar nuevos ábitos qé mejor tiempo para ahora que hacerlo.

La pregunta es ómo implementarlos pero ya. Un arma poderosa para esto es el poder de la visualizacón.

Se visualizan antes de ir a la competencia. Todas las estrategias que tienen que aprender, practican el poder de la visualizacón antes era la competencia.

Para hablar de lo poderoso que es la visualizacón, si esás manejando, no lo hagas pero si esás en casa, relajado, hazlo. Tu cuerpo bien plantado en el suelo.

Vas a levantar el brazo y vas a estirarte hasta donde puedas. Produce una marca imaginaria ya sea en la pared o en la puerta.

Ahora íjate bien lo que vas a hacer. Quiero que respires profundamente, exhale, reájate y cierra los ojos.

Imaínate que eres como un niño y tienes toda la elasticidad como cuando eras un niño. Ahora imagina lo mismo que hiciste hace unos segundos pero ahora estiándote tres veces ás yy siente ómo la elasticidad y la fuerza en este estiramiento en tus lineamientos, en tus huesos pudiste estirarte ás,