Mental. Karina: cual es la diferencia entre esa sensacón de hambre, emocional o ísica?

Reportera: ¿ómo puedo saber si el hambre que estoy sintiendo es emocional o ísica? El hambre ísica es un hambre que surge paulatinamente, poco a poco.

Mi esómago puede empezar a hacer ruidos, puedo sentirme ébil, dolor de cabeza incluso malhumor, pero una vez que como algo, esos íntomas desaparecen. El hambre emocional, es un hambre que surge de la nada, y es un hambre espeífica, hambre de algo salado, algo dulce o algo crujiente, y aunque tenga muchas opciones delante de í, como que ninguna se me antoja.

Incluso luego de haber comido y tu esómago se siente lleno, como que hay un huequito que no se lleno, y siempre viene acompañado con culpa. Qé puedo hacer si mi hambre es emocional?

Te recomiendo que te pongas a pensar qé emociones esás teniendo en esos momentos. Puede ser angustia, tristeza o aburrimiento.

Investiga cál pudiera ser la situacón por la cual ú te sientes de esa manera.