La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sociales. Porque no hubo nada oficial con una postura .
Jessica: en culiaán, sinaloa, éxico. Jessica zermeño, univisón.
Presentadora: bueno, y quén no tiene tensiones, ya sean relaciones o en el trabajo? Les voy a presentar a melissa marínez, es otra de yoga, amante de la vida y le apasiona la recuperacón hoística.
Su páctica y enseñanzas se inspiran en el yoga teraéutico. Gracias por estar aqí con nosotros.
Ella va a empezar a color semanalmente con esta edicón digital austin. Y fue importante porque estamos hablando de los comerciales que muchas personas piensan en la salud ísica.
Pero hay que tomar en de la salud mental. Céntanos un poco de ti, ómo fue que incursiona este en esto, el adela llega teraéutica?
Melisa: í, yo me enfoco en el yoga teraéutico para la recuperacón del trauma emocional. Y te platico que yo me intereé mucho porque yo tengo historial en adicciones.
Llevo mucho tiempo matase con adicciones, depresón, enfermedad. Y una vez que entre en el yoga, empeé a ver el potencial de yoga, la meditacón, la neurociencia.
Y ya tengo 10 años de seguridad, entonces, me di cuenta que funciona. Presentadora: ts el puente que funciona y que se puede.
Mucha gente en este taú de que no habla de por lo que esán pasando, de la situacón. Entonces, siempre es bueno que lo que tengas que dejarlo adentro porque es lo que te va creando quiás otros problemas y otras enfermedades.
Qé mesa generas a las personas que se sientan y ahora en esta situacón? Melisa: lo que les digo por lo general es que se den permiso de explorar si necesitan ayuda profesional y realmente utiliza nuestra voz para cuando necesitamos algo.
Empezar a hablarlo, empezar a hablarlo. Entonces, aveces requerimos de pedir ayuda.
Presentadora: precisamente hace unos ías grabaste esto con nosotros que nos hablas de los cinco retales matutinos para combatir el esés y ansiedad. Eso me paó a í de que te comené en el táfico .
A muchas nos pasa como estaba toda estresada, senía claustrofobia, queía correr yo esta mañana. Espero que les ayuda.
Melisa: buenos ías, mi nombre es melissa marínez y el dedo y quiero compartirte cinco rituales matutinos para que empieza estudia con claridad y paz mental. El primer rituales iniciar tu teniendo tu ía teniendo tu cama.
El simple hecho de tender tu cama te va a ayudar a traer orden en tu vida y en tu ía. Lo mejor es que te toma menos de cinco minutos.
El segundo ritual matutino es comenzar tu ía hacéndote la pregunta "ómo puedo ser la mejor versón de í mismo el ía de hoy? ".
Cuando ú conectas con esta pregunta, conectas con la actitud de las cualidades necesarias para ser tu "yo" ideal. Úmero tres, con estatut y activando tu cuerpo.
Acordate que no nada ás guardamos estés en la mente, pero tambén en todo el cuerpo. Puedes iniciar tu ía estiándote en tu cama o realizando alguna actividad ísica que sea de tu agrado.
Úmero cuatro. Comienza tomando una respiracón profunda antes de tomar tu celular.
En ocasiones tomemos el celular muy deprisa y ya estamos comenzando a trabajar, chequeando el correo electónico, entrando en esa presa de trabajar. Entonces, simplemente, antes de hacerlo era la sala profundo.
Y elúltimo cinco, practica la meditacón. La meditacón no tiene por qé ser complicada.
Simplemente en tu cama toé un minuto dos minutos para
La transcripción se genera mediante el uso de inteligencia artificial y puede contener errores o inexactitudes. En caso de una discrepancia, prevalece el audio.
Sociales. Porque no hubo nada oficial con una postura .
Jessica: en culiaán, sinaloa, éxico. Jessica zermeño, univisón.
Presentadora: bueno, y quén no tiene tensiones, ya sean relaciones o en el trabajo? Les voy a presentar a melissa marínez, es otra de yoga, amante de la vida y le apasiona la recuperacón hoística.
Su páctica y enseñanzas se inspiran en el yoga teraéutico. Gracias por estar aqí con nosotros.
Ella va a empezar a color semanalmente con esta edicón digital austin. Y fue importante porque estamos hablando de los comerciales que muchas personas piensan en la salud ísica.
Pero hay que tomar en de la salud mental. Céntanos un poco de ti, ómo fue que incursiona este en esto, el adela llega teraéutica?
Melisa: í, yo me enfoco en el yoga teraéutico para la recuperacón del trauma emocional. Y te platico que yo me intereé mucho porque yo tengo historial en adicciones.
Llevo mucho tiempo matase con adicciones, depresón, enfermedad. Y una vez que entre en el yoga, empeé a ver el potencial de yoga, la meditacón, la neurociencia.
Y ya tengo 10 años de seguridad, entonces, me di cuenta que funciona. Presentadora: ts el puente que funciona y que se puede.
Mucha gente en este taú de que no habla de por lo que esán pasando, de la situacón. Entonces, siempre es bueno que lo que tengas que dejarlo adentro porque es lo que te va creando quiás otros problemas y otras enfermedades.
Qé mesa generas a las personas que se sientan y ahora en esta situacón? Melisa: lo que les digo por lo general es que se den permiso de explorar si necesitan ayuda profesional y realmente utiliza nuestra voz para cuando necesitamos algo.
Empezar a hablarlo, empezar a hablarlo. Entonces, aveces requerimos de pedir ayuda.
Presentadora: precisamente hace unos ías grabaste esto con nosotros que nos hablas de los cinco retales matutinos para combatir el esés y ansiedad. Eso me paó a í de que te comené en el táfico .
A muchas nos pasa como estaba toda estresada, senía claustrofobia, queía correr yo esta mañana. Espero que les ayuda.
Melisa: buenos ías, mi nombre es melissa marínez y el dedo y quiero compartirte cinco rituales matutinos para que empieza estudia con claridad y paz mental. El primer rituales iniciar tu teniendo tu ía teniendo tu cama.
El simple hecho de tender tu cama te va a ayudar a traer orden en tu vida y en tu ía. Lo mejor es que te toma menos de cinco minutos.
El segundo ritual matutino es comenzar tu ía hacéndote la pregunta "ómo puedo ser la mejor versón de í mismo el ía de hoy? ".
Cuando ú conectas con esta pregunta, conectas con la actitud de las cualidades necesarias para ser tu "yo" ideal. Úmero tres, con estatut y activando tu cuerpo.
Acordate que no nada ás guardamos estés en la mente, pero tambén en todo el cuerpo. Puedes iniciar tu ía estiándote en tu cama o realizando alguna actividad ísica que sea de tu agrado.
Úmero cuatro. Comienza tomando una respiracón profunda antes de tomar tu celular.
En ocasiones tomemos el celular muy deprisa y ya estamos comenzando a trabajar, chequeando el correo electónico, entrando en esa presa de trabajar. Entonces, simplemente, antes de hacerlo era la sala profundo.
Y elúltimo cinco, practica la meditacón. La meditacón no tiene por qé ser complicada.
Simplemente en tu cama toé un minuto dos minutos para
