Una dieta saludable, sin embargo hay maneras con las que usted puede seguir disfrutando de sus platillos ípicos navideños sin olvidar cuidar de su salud. Reportera: para muchas familias el mes de diciembre es siónimo de sentarse a disfrutar de una comida ípica de la temporada.

Expertos en nutricón recomiendan que no tiene nada de malo disfrutar de estas comidas pero es importante balancearlas para llevar una vida saludable >> en esta temporada tenemos que comer responsablemente. Reportera: se sabe que algunos de los momentos de recuerdos de la temporada navideña de sentarse junto a la familia a disfrutar comidas ípicas de la época acudimos con una experta en nutricón para cuestionarla sobre qé recomendaciones deben seguir >> el ponche nos va ayudar a darle el cuerpo de que estamos ingiriendo algo dulce.

Reportera: a nutricionista indica que el cuerpo comienza a trabajar al momento de comer >> aprender a trabajar las porciones. Diseñar un plato que nuestro esómago esá diseñado a digerir.

Adeás de balancear los alimentos, el incorporar el ejercicio es fundamental para complementar su rutina diaria. >> es importante hacer ejercicio durante estaépoca sobre todo cuando uno, adeás en estaépoca navideña el ejercicio nos ayuda bastante caloías balanceadas si estamos comiendo anunciado en un esto es, hacer ejercicio nos ayuda a balancear el exceso de caloías.

Reportero: el saber decir que 1 segundo plato. >> en las festividades cuando nos invitan que tenemos la presón de comete esto o comete esta.