Identificar este sentimiento y que puede hacer usted al respecto carolina cruz nuestra ás informacón parte de los expertos >> para muchas personas en la época ás maravillosa del año pero luego del fallecimiento de seres querido >> ómo puede una persona sobrellevar la érdida de un ser querido tomando en cuenta que los feriados ya esán a la vuelta de la esquina y con todas estas reuniones familiares para algunas personas podían ser muy diícil >> es importante que tomemos en cuenta que cuando hay érdida de alún familiar o un ser querido, definitivamente impactaá en estas fechas, primero seía ser realistas, es decir, tomar en cuenta que las fechas y sobre todo el primer año seá diferente, no seá igual que antes, lo segundo es que debemos tomar en cuenta que debemos buscar apoyo, y poder encontrar el confort con los seres queridos, tambén es importante hablar sobre lo que sentimos, no significa que no podamos hablar de que estamos triste, de poder expresarnos para poder apoyarnos, incluso tambén se pueden pensar nuevas écnicas y formas que podemos habituales de llevar las fiestas como compartir memorias, poder hablar sobre esta persona que se acaba de ir, para poder tambén como familia procesar lo que esá pasando >> seún datos de organizaciones que ayudan a family personas que necesitan ayuda emocional y mental, un 60 y 4% de las personas siente lo que se llama holiday blue en esta temporada, esto sin tomar en cuenta cuando hay una muerte en la familia >> hay alguna diferencia cuando la persona muró por una muerte tágica verso a razones naturales >> es una muerte ás abrupta, es decir no se espera la érdida de la persona, entonces puede ser ás trauático, en definitiva el duelo se vive distinto cuando alguien se va, pesar de que no vuelve >> seún expertos cáles son los consejos para evitar que la la tristeza nos invada apegarse a la rutina normales tanto como sea posible trate de dormir lo suficiente ç tambén se recomienda que coma y beba con moderacónaunque siempre se sienta tentado de