Le saludo regina rodíguez. Gracias por sintonizar noticias 62 en vivo.

Muchos ya disfrutaron de la comida de accón de gracias. Es muy importante cuidarse de algunas s comida.

Es ácil dejarse llevar por los deliciosos platillos y comer en exceso. Esto podía ser contraproducente, especialmente para aquellos que sufren de diabetes e hipertensón.

Esto no significa que no puedan disfrutar de la cena. Al preparar los platillos de accón de gracias es importante pensar en los seres queridos que sufren de diabetes, hipertensón, colesterol u obesidad.

Evitar hacer cosas con harina. Hacer muchas verduras.

Esto no significa que no puedan disfrutar de comidas tradicionales, basta con hacer pequeñas modificaciones que podían hacer la diferencia. El pavo es muy saludable.

Pueden quitarle la piel. Tambén existen trucos que le podían ahorrar decenas de caloías y remordimiento.

A la hora de que pones tu cena de accón de gracias, orénela. Primero pon las verduras porque lo primero que vean los invitados es lo que ás se van a servir.

Aúdalos a que coman ás saludable. Es importante comer con calma.

Necesitas 20 minutos para que la señal llegue de tu esómago a tu cerebro. Antes de ser vice una segunda o antes de servirse una segunda o tercera porcón es recomendable hacer actividad ísica.

Despés de la comida puedes ir a caminar para bajar el aúcar de manera natural. Aí lo tienen.

Estos consejos son bastante áciles