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Consejos de una nutricionista para cenar sano en Thanksgiving

Al preparar los platillos de Acción de Gracias es importante pensar en las personas que padecen alguna enfermedad como diabetes o hipertensión.
23 Nov 2017 – 06:34 PM EST
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le saludo reginarodíguez. gracias porsintonizar noticias 62 envivo. muchos ya disfrutaronde la comida de accón degracias. es muy importantecuidarse de algunas s comida.es ácil dejarse llevarpor los deliciosos platillosy comer en exceso. estopodía ser contraproducente,especialmente para aquellosque sufren de diabetes ehipertensón. esto nosignifica que no puedandisfrutar de la cena.al preparar los platillosde accón de gracias esimportante pensar en losseres queridos que sufren dediabetes, hipertensón,colesterol u obesidad.evitar hacer cosas conharina. hacer muchas verduras.esto no significa que nopuedan disfrutar de comidastradicionales, basta conhacer pequeñas modificacionesque podían hacer ladiferencia.el pavo es muy saludable.pueden quitarle la piel.tambén existen trucos quele podían ahorrar decenas decaloías y remordimiento.a la hora de que pones tucena de accón de gracias,orénela. primero pon lasverduras porque lo primeroque vean los invitados es loque ás se van a servir.aúdalos a que coman ássaludable.es importante comer concalma.necesitas 20 minutos paraque la señal llegue de tuesómago a tu cerebro.antes de ser vice unasegunda o antes de servirseuna segunda o tercera porcónes recomendable haceractividad ísica.despés de la comidapuedes ir a caminar parabajar el aúcar de maneranatural.aí lo tienen. estosconsejos son bastante áciles

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