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Y como es costumbre, nos enlazamos con romy bustamante que nos tiene lo ás destacado en la redes sociales. Romy: espero que todos esén pasando un excelente fin de semana .

Les traigo lo que ólo pueden ver en la redes sociales de "univisón arizona". Vamos a comenzar con algo muy saludable, porque ya vienen las fiestas, pero queremos mantenernos en forma y comer bien, verdad?

Entonces esta semana nuestras redes hablamos sobre la ensalada mediteránea, ya sea con salón o con pollo. Es úper ácil.

Primero tomamos unos tomates pequeños, se parten en mitades, cebolla morada que se corta en rodajas, mucho perejil y se pica muy bien. Se agrega lión, aceite oliva, olivas moradas o verdes, queso feta y tambén un poco de jaón serrano.

Luego se agrega el salón que se va a cocinarenvolvéndolo por ejemplo en el jaón. Tambén se puede poner un toque de flores comestibles y ya esá.

Tambén pueden poner alcachofas. Otra receta muy saludable y que adeás puede servir para la lonchera de los niños es esa que es ensaladas de pollo y yogurt griego.

Ello griego tiene muchas propiedades para nuestro sistema digestivo ya que ayuda a digerir muy bien las comidas. Simplemente que hay que cocinar el pollo, se le puede agregar uvas, aándanos o cualquier otro tipo de vegetal que le guste .

Luego se agrega yogur y queda delicioso. Se puede poner una tortilla o en un pan de pita.

Son dos recetas, muy ricas, deliciosas y bien saludable. Los invito a que nos acompañen en nuestras redes sociales, nos comenten, nos den opiniones y