♪ ♪ ♪ ♪ presentadora: buenas tardes. Felipe: bienvenidos a este programa especial donde no vamos a enfocar en los niños y en la salud.

Ese es el nombre del programa. Es momento de comenzar dando la bienvenida a nuestro panel de expertos.

Vamos a comenzar con el doctor joé francisco carrasco. Es pediatra.

Gracias por estar con nosotros. Tambén le damos la bienvenida a la doctora pediatra mandy.

Gracias por estar con nosotros. Heidi: tambén nos acompaña angela y nancy.

Ella nos van a hablar sobre la seguridad ciberética y los niños. Felipe: vamos a comenzar hablando de las vacunas en este programa especial.

Un tema que es poémico porque hay quénes dicen que tienen que hacer fundamentales. Personas que aseguran que no se las deben poner a sus hijos por creencias religiosas.

Vamos a comenzar con este tema. Heidi: vamos con joé que tiene el reporte.

Joé: una de las mejores maneras que los padres pueden proteger a sus hijos, seún un experto, revisar el carne de vacunacón. Aunque nosotros estemos al pendiente al traer en la escuela los niños pueden venir ya con el virus.

Joé: a este pequeño de cinco años le han puesto vacuna porque su padre lo trajo de guatemala estados unidos. Para ser aceptado en su escuela tiene que contar con un carne de vacunacón como la que teía en su pís natal.

Otra madre de familia dice traer a sus hijas a una cínica para que puedan recibir una dosis que ayuda la defensa natural del cuerpo. Es importante vacunar a los hijos para prevenir las enfermedades.

Joé:afortunadamente, la mayoía de los padres eligen vacunar a sus hijos y las tasa de vacunacón en este pís se acercan a un nivel sin precedentes. Por eso es importante que los niños reciban las vacunas seún el calendario de vacunacón.

Esto lo puede dejar vulnerables a enfermedades graves. Pueden tener sarampón, paperas, varicela, hepatitis, entre otros.

Joé: esta enfermera dice que en toda comunidad existen ramas ratitos donde sus hijos pueden recibir la proteccón sobre las 14 enfermedades infantiles graves. Lo ás importante es que van a prevenir enfermedades que pueden hacer algo si los niños esán bien vacunados.

Joé:en consejo es que como padre de familia se asegure de que su hijo esé al ía con las vacunas. Felipe: aí esta.

La mayoía prefierenvacunar a sus hijos. Existen efectos secundarios?

Hay efectos adversos de vacunar a nuestros hijos? Comenzamos con el doctor pediatra.

Doctor: gracias. Claro que pueden haber efectos indeseables.

Cada vez que introducimos algo al cuerpo de alguna manera el cuerpo reacciona. Yo lo puedo decir porque tengo 40 años casi ejerciendo que es muy diferente a lo que tengo antes.

Ahora vemos cada vez menos niños que tienen reacciones. Vemos en úmero de problemas que se asocian, pero nunca han sido vinculados 100% como es el autismo y un sin úmero de enfermedades.

Heidi: doctora, qé ve en su consultorio? Doctora: siempre hay algo de preocupacón.

Han escuchado algunas noticias por internet. Lo que yo trato hacer saber es que si tuviera hijos tambén les pondía las vacunas.

El riesgo que se puede ver no es tanto en el riesgo que se lleva al no vacunar. Felipe: qé pasa en el caso de que alún padre, por sus creencias religiosas, no quiera vacunar a sus hijos?

Doctor: sin lugar a dudas hay excepciones. Hay forma en que los padres tienen que firmar para entrar dentro de estas excepciones.

Existen ás en el hecho de que existan ciertas creencias religiosas. Como mencioó la doctora hay un sin úmero de padres que no importa que les digan, que esán convencido muy bien de que la vacuna es ás beneficiosa.

Heidi: ven que hay un impacto en la salud de los menores de los que no se pusieron la vacuna en comparacón con las que se la pusieron, se puede ver? Doctora: una de las enfermedades que ás preocupa es la tosiferina.

En el hospital se puede ver a los niños en cuidados intensivos. Incluso a ébitos peleando por su vida porno haberse vacunado por sus hermanos no se vacunar un .

Definitivamente, se pueden ver los efectos al no vacunarse. Felipe: otro tema importante es la tuberculosis.

Nosotros nos vacuna mus. En estados unidos esta pácticamente erradicada.

Las personas que hacen un examen van a dar positivo y esto no significa que tenga la enfermedad. Qé se hacen para las familias inmigrantes y quieran comenzar en la escuela?

Doctor: todaía no esá erradicado del todo. En los píses ponemos la vacuna que es la vcg.

Aqí podemos hacer a traés de la sangre un examen que es para saber si tiene la tuberculosis. Se puede hacer con la sangre.

Aqí los pacientes que vienen de otros píses y salen positivos, desafortunadamente, el protocolo que tenemos que sacar una radiograía de pecho para asegurar que no tenga la enfermedad. Heidi: cabe señalar que estamos hablando de este tema porque la ciudad de phoenix se encuentra entre las 15 ciudades en que los niños esán menos vacunados.

Hay que prestar atencón a esto. Otro de los temas importantes en la salud de los niños en la alimentacón.

Como padre somos responsables de que coman de manera balanceada. Ómo lograrlo?

Nancy: í. Nosotros en la cultura hispana es muy coún que podamos escuchar de que no te puedes parar de la mesa hasta que no se termina lo que esá en tu plato, por ejemplo, aqí, tenemos un plato de lo que seía un plato nutritivo.

El plato que nosotros debeíamos utilizar es menos de este. Es ás pequeño.

Para ponerlo en perspectiva nuestro esómago del tamaño de nuestro puño. Si todos nos hacemos un puño nuestro puño es diferente.

En un niño seá ás pequeño. Se van a llenar ás pronto.

Si nosotros sentamos a un niño la mesa y le decimos que tiene que comer este plato grande, que es lo mismo que yo comeía, no seía aí. Estamos dando al niño demasiada comida.

Es importante tambén tener en cuenta que si un niño es muy activo, si juega muchos deportes, si se la pasa jugando afuera, ese niño va a necesitar consumir ás alimento, ás caloías que un niño que esá dentro viendo la tela, leyendo, que no esán activo. Diario necesitamos de 2 a 3 porciones de protína, de carne.

Puede ser el pescado como el salón, tambén pollo o pavo. Son carnes que tienen menos grasa.

Son ás saludables para nosotros. Tambén los ácteos la misma cantidad de porciones.

Es importante con ácteos recalcar que sea de 1% o sin grasa. Heidi: tambén hay que recordar que otras protínas ricas son las lentejas.

No son tan caras como las carnes, son muy ricas en protínas y en fibra. Es momento de una pausa.

No le cambia. Al volver, tambén incrementan los casos de bullying.

Con esto el riesgo de la depresón y el suicidio. Felipe: tambén hablaremos sobre los riesgos que esán expuestos donde los niños esán con internet.

Vamos a la pausa y ya volvemos con ás informacón. ♪ ♪ ♪ felipe: gracias por continuar con nosotros en este programa especial: los niños y la salud.

13 millones de menores de nuestros hijos son íctimas de bullying o acoso escolar. Miles de ellos son adolescentes y fandango en las escuelas por temor de ser acosados en los planteles escolares.

Heidi: esta es una de las principales causas de ausencia en las escuelas. De llevar hasta la muerte.

Daniela zavala nos habla ás de este tema que esá afectando tanto a los niños y a los adolescentes. Sobre todo, en esta era digital.

En el saón le deían cosas. En el recreo le pegaban.

Eso es lo que ha vivido la hija de ocho años de maía. Ella es discapacitada y quiere mantener su identidad aónima para proteger a su pequeña que tambén tiene una condicón especial.

Yo creo en dios que este año que viene escolar no sea. El mismo.

Es muy diícil y muy triste para una persona que tiene necesidades especiales. De repente, su hija se volvó agresiva.

Ella llegaba de la escuela. Me gritaba cosas.

A los otros dos niños niños se les pegaba. Son esos cambios de actitud y de comportamiento que que prestar mucha atencón.

Muchas veces se pueden poner un poco ás callados. No quieren ir a la escuela.

Dependiendo de la edad pueden empezar a tener episodios donde mojan la cama en la noche, donde tienen pesadillas. El bullying o el acoso escolar se ha agravado con la impunidad que ofrecen las nuevas tecnoloías deándo severas cicatrices en los afectados.

Ponen ídeos o ponen cosas. Inventan rumores.

Se les hace muy ácil porque no es tan cara cara. Seún el departamento de justicia de los estados unidos, 78% de los estudiantes dicen ser íctimas de acoso.

3. 2 millones de niños cada año son íctimas de bullying.

El bullying puede llegar hasta episodios de pensamiento suicida. Muchas veces puede llegar al suicidio.

Qé pueden hacer los padres para ayudar a sus hijos? Tener una junta con el maestro.

Ver si el maestro nota un comportamiento distinto con el niño. Luego tener una conversacón con tu hijo y preguntar si alguien lo esá molestando en la escuela.

♪ heidi: importantes consejos. Ahora que los niños esán regresando a clase, cáles son estas palabras claves que podemos hablar con ellos antes de que entren a la escuela?

Doctora, qé podemos hacer para prevenir esta situacón? Doctora: lo ás importante es hablar con sus hijos sobre relaciones sanas, seguras.

Preguntar cada ía que regresan a la escuela ómo fue en tu ía, qé paó, qé te gusó y qé no te gusó. Sea y algo que no le gusó, por ejemplo, el bullying, hablar sobre eso.

Tambén hablar con su pediatra, doctor. Podemos tener conexiones.

Podemos saber lo que se puede ir haciendo para ayudarlos en la escuela. Felipe: angela berta es experta en seguridad ciberética.

Antes el acoso sexual era de frente, ahora tambén esán las redes sociales. Qé tan grave es este problema?

Angela: es bastante grave. La raón es que los niños cuando se conectan a las redes socialesse esán conectando literalmente a todo el mundo.

Hoy en ía no esán conversando con su vecino o con sus amigos de la escuela, se esán conectando con diferente informacón que existe alrededor del mundo. Utilizando la aplicacón de youtube, en la segunda úsqueda ás importante en el mundo.

Pueden ver ídeos. Mucho de esos ídeos incluyen tipos de violencia.

Por eso estamos empezando a ver el aumento de violencia traés de las escuelas con los niños. Ellos mismos se esán mirando.

Lo que llega a pasar es que los padres no esán expuestos a la tecnoloía que existe. Hay que tratar de monitorear para ver cánto tiempo los niños se van mirando las redes sociales y ver qé esán mirando.

Eso es lo que nosotros promovemos. La tecnoloía que existe para que los padres puedan empezar a monitorear a sus hijos e involucrarse.

Heidi: yo creo que un error coún es dar el celular al hijo o hija cuando estamos hablando con los vecinos, amigos. Todo para que me dejen hablar.

Es una cosa que hemos visto por ejemplo, en los restaurantes uno quiere hablar a gusto y lo que pasa es que el niño empieza a llorar, el niño se quiere ir. Lo primero que hacemos es agarrar el teéfono.

Abrimos la aplicacón favorita y los sentamos enfrente de ello. Aí como puede ser algo bueno que nosotros podemos utilizar para mejorar nuestra experiencia cuando estamos fuera de la casa, tambén es algo que debemos empezar a educarlos.

Decirles que ólo pueden utilizar este tipo de aplicacón. Uno, realmente, involucrarse un poco ás en qé tipo de aplicacón tienen en su teéfono y educarlos.

Cáles son para ellos apropiados para su edad y cáles son para adultos. Heidi: educarlos como padres.

Felipe: claro. Ás adelante, vamos a regresar conseguridad ciberética, pero antes vamos a un corte comercial.

♪ ♪ felipe: retomamos el tema de la tecnoloía y el ápido avance que son inevitables. Nuestros hijos que esén ajenos a estos dispositivos parece una tarea imposible.

Ángel hablaba de que hay un aparato que nos pueda ayudar para detectar qé esán haciendo y qé esán viendo nuestros hijos. Angela: este tipo de aparato es muy importante poder invertir en ellos.

Los padres a traés de una aplicacón pueden ver lo que esán haciendo sus hijos mientras esán conectados . Cánto tiempo esán conectados.

Como deían nuestros doctores, lo que pueden empezar a implementar los padres es decir, por ejemplo, llega de la escuela y haces tu tarea. Cuando termina la tarea yo te voy a dar acceso.

Esta tecnoloías incríble. Los padres pueden decidir a qé hora le dan acceso de internet a sus hijos.

Eso es un poder que los padres tienen a traés de este tipo de tecnoloía. La tecnoloía sigue avanzando.

La tecnoloía la vamos a necesitar. Especialmente, los niños para los reporte de la escuela.

No se va a ir la tecnoloía, tenemos que empezar utilizar la tecnoloía para empoderar a nosotros. Heidi: importante poder controlarlo como padres.

Doctora, qé ha visto usted? La tecnoloía cambiado mucho a nuestros hijos.

Doctora: lo que yo veo es que hay hasta beés de seis meses que saben utilizar el teéfono. Para la hora que llega su adolescencia, generalmente, esán pasando como siete horas en su teéfono, tableta.

No es que son siete horas haciendo trabajo para la escuela, entonces, yo trato de pasar el tiempo posible en decir que a la hora de la cena los teéfonos a un costado. Poner reglas y contratos en la casa.

Tambén poner consecuencias. Heidi: doctor, usted, ha estado 40 años dando servicio.

Qé cambó aí con la tecnoloía? Doctor: una gran diferencia.

Definitivamente, la tecnoloía esá aqí para quedarse. Una vez ás yo pienso que el problema se inicia en la casa.

Recomiendo lo que la doctora dijo y tambén que uno puede estar media hora con su hijo separado. Hablarle todo lo que quieres cuando era niño.

Decirlo un monón de cosas. Tratar de formar una relacón para que puedas impactar a ese niño ás adelante.

Me importa qé tanta seguridad tengas, el niño puede encontrar la manera en entrar a lo que quiere entrar. Yo momento de la edad que ya no los puedes controlar.

Inclusive, ómo se alimentan. Felipe: te recordamos que estamos en la redes sociales.

Se puede terminar en la televisón vamos a continuar media hora ás en facebook. ♪ heidi: muchas gracias por seguir con nosotros en este programa especial.

Ahora es momento de hablar sobre qé tanto deben dormir nuestros hijos dependiendo de la edad y de la actividad. Felipe: tenemos una gáfica en la pantalla sobre la cantidad de horas que tienen que dormir nuestros hijos de acuerdo con la edad.

Heidi: doctora, de qé depende tantas horas de sueño? Doctora: depende de qé tan activos son, de qé se esán alimentando.

Tambén depende de a qé hora se acuestan. Asegurar que los niño ás pequeño se acuesten ás temprano.

Eso va ayudar a que duerman las horas necesarias. Felipe: van de la mano porque tambén la redes sociales, internet, el televisor, hace que uno se desvele.

Doctor: aí es. Es tan coún en esta semana.

Muchos niños dice que duermen al lado de la mañana y se levantaán las 11:00 de la mañana por las vacaciones. Se puede ver que no hay disciplina.

Uno tiene que tener una disciplina. Nosotros no tenemos disciplina.

Heidi: qé debemos evitar antes de irnos a costar en comidas? No comer nada que sea extremadamente pesado antes de irnos a dormir.

No comer cosas que sean muy altas en aúcar. Los niños, los beés, a veces, nos ponemos a dormir y eso contiene aúcar.

Si no limpiamos los dientes bien en el problema de la caries tambén. Felipe: cánto tiempo antes de irnos a dormir tenemos que utilizar la tableta?

Tiene que ser tres horas al menos. Si tu mente esá alerta a traés de todos los sonidos.

Es muy importante que empecemos a bajar el estés mental. Calmarnos un poco.

Lo mejor es ir a la cama con un libro. Leer distrae.

Hay que asegurarte que los padres con sus hijos que tengan una seccón donde los niños van y entregan sus tabletas, entregan los celulares. Tambén se apague el acceso a wifi.

Aí uno puede asegurar que su niños esán en sus camas, se van a quedar en las camas y se van a dormir. Felipe: un ápido comentario para terminar en la televisón.

Consejos. Asegurarnos de que en esta temporada comprar frutas y verduras que esán de temporada.

Es barato. Los podemos tener ya picados vistos en el refrigerador.

Heidi: gracias. Doctora.

Doctora: tener una rutina en casa. Tener reglas y consecuencias.

Doctor: dar el ejemplo como medicina. Si uno es disciplinado, los hijos van a ser disciplinados.

Uno tiene que poner el ejemplo. Heidi: muchas gracias.

Y gracias a ustedes por acompañarnos en casa. Felipe: continuamos con ás informacón en las redes sociales.

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