Ligia una. Gran, gran ejemplo de solidaridad en el sur de florida.

Gracias a jennifer por ese informe y ante una tragedia de esta magnitud, muchas veces resulta difícil lidiar con el dolor y procesar todo lo ocurrido. Especialmente cuando la desarrollo y cuando muchas familias siguen esperando noticias sobre la suerte de sus seres queridos.

Vamos a abordar esta problemática con la doctora edith shiro, psicóloga clínica y trauma doctora. Hacemos conexión de nuevo, una vez más contigo en un momento tan terrible.

Buenas tardes. Hola.

Hola. Lo siento que estamos en difíciles, pero que bueno que podamos estar hablando de esto y ver cómo salimos adelante.

Doctora, que desde que comenzó esta cobertura creo que complicadas que podemos empatizar con las víctimas de estos terremotos es las personas que no saben nada todavía a 48 horas de sus seres queridos, lo único que saben es que quizá el edificio de sus familiares se derrumbó, pero no saben la suerte que ha corrido su madre, su padre, sus hermanos. De verdad que son historias durísimas.

Cómo se enfrenta ese miedo? Cómo se enfrenta esa incertidumbre?

Sí, sí, lo siento que es así porque te quiero decir que es la el duelo, el dolor de los más difíciles que hay. Se llama pérdida ambigua y es la incapacidad de poder completar o resolver lo que es el luto, lo que es el duelo, porque no hay muchas veces, días y semanas pasar por eso lo hace más y más traumático y más difícil.

Entonces, una de las cosas es saber reconocer que esto está pasando. Me recuerda mucho el trabajo que tuvimos que hacer en surfside de miami cuando pasó algo muy muy similar y es la contención y el sostenimiento mantenerse en contacto unos con otros y darse el apoyo hasta que haya algún tipo de resolución que sí es muy importante tenerlo de alguna manera, conseguir los conseguir para que haya esa completamiento, esa compleción de la de la de la del luto y del duelo.

Hemos tenido muchos testimonios con mucha valentía, fuerza de dar detalles con la esperanza de encontrar a sus familiares y de repente se quiebran y comienzan el llanto procesando todo lo que han vivido en las últimas 48 horas. Esa catástrofe, doctora, no solo deja huellas a nivel personal, sino también crea un trauma colectivo.

Cómo pueden las personas apoyarse en sus este? Y de qué manera pueden convertirse en un verdadero sostén para quienes más lo necesitan?

Muy importante eso que estás diciendo, porque las primeras horas y los primeros días, las primeras semanas, son muy determinantes para que esto no se convierta en un trauma crónico, sino que se resuelva la crisis y la tragedia en el momento, con las herramientas y los recursos que se puedan tener a nivel emocional y psicológico. Una de las cosas que sabemos es no aislarse.

Por ejemplo, esto el trauma y la crisis te paralicen y te aíslen, aunque sean los primeros momentos. Por supuesto de shock, pero después es estar en conexión, buscar personas.

La otra cosa que ayuda mucho es la movilización, ayudar a otros, estar pendiente de otros, activarte con con la tercero es expresar ahí, ir hablando, expresando, sacando esas emociones. Y lo cuarto es tener, mantener algún tipo de rutinas, con comida, con dormida, con lo que se pueda hacer rutinario, lo más normal que se pueda para que el cuerpo a como de regulación de las emociones.

En estos momentos difíciles. Correcto doctora.

También me gustaría preguntarle por las personas que están aquí en estados unidos y la verdad nosotros lo tenemos muy cerca. Hay muchos compañeros que son venezolanos con la incertidumbre también de no poder estar con su comunidad, de poder apoyarles, de poder estar cerca de ellos.

Cómo se sobrelleva también este dolor cuando por obligación o por devoción tienes que estar lejos de tu familia y lejos del totalmente. Eso es de la distancia.

Hace las cosas mucho más difíciles, desafortunadamente. Entonces mantener contacto.

Pero más allá de transmitir la angustia y el dolor que tenemos desde afuera de venezuela, una de las cosas importantes es recordar que los que están dentro de venezuela están hipersensibilizados con todo lo que está pasando. Lo que tienen que hacer es escucharlos, decirles aquí estamos, aquí estoy, cuéntame, háblame o qué necesitas o te acompaño.

No estás solo. Esa es una de las cosas.

La otra es cada vez que estamos en activación, tratando de ayudar. Siempre, siempre es necesario porque te hace que no te quedes paralizado, sino que te hace sentirte útil con algún propósito con el que te paras todos los días.

Entonces sí, recomiendo muchísimo. Trata de ayudar de la manera que puedas.

Trata de sentir que eres un diferencia. Y la tercera cosa, borja, es que la espiritualidad.

Hay estudios maravillosos donde demuestran que la oración, el rezo, los mantras, los cantos, el estar en comunidad y rezar y pedir juntos ayuda muchísimo a la a la psicología, a las emociones y hacer factor desarrollen traumas futuros. Entonces estas son cosas que podemos hacer concretamente y que sí ayudan.

Doctora rápidamente, antes de concluir, última pregunta como mamá uno cómo puede explicar a sus hijos ahora, con tanto acceso a imágenes, a contenido, a videos de lo que está ocurriendo, la magnitud y para no generar el temor de que le va por supuesto, una de las cosas que sabemos es que es importante decir la verdad. Eso de ocultar o mentir o minimizar verdad, con los niños, pero dar mucha seguridad que los niños, por supuesto, fuera de venezuela están seguros, están tranquilos y darles una especie de estructura donde haya esa, esa instrucciones de aquí estamos, estamos juntos, esto es lo que vamos a hacer.

Cuéntame qué te preocupa. Hablemos de lo que está pasando.

Nosotros, los adultos. Eso es lo más importante para que los niños y alguien con quien hablar.

Eso da mucha tranquilidad. También sabemos que los niños tienen la neuroplasticidad de adaptarse a las situaciones, así que darles pueden manejar esto y que si pueden acompañados este navegar