Nuestra colega mirna. Quien nos habla de la inteligencia emocional en el segmento construyendo puentes.

Mirna: es importante aprender a manejar nuestras emociones. En lugar de ólo tener arranques de ira o ataques de ansiedad, depresón o tristeza.

Somos capaces de hacerlo, ólo hay que aprender. Lo ás ácil es explotar y echarle la culpa a todos los deás de nuestro coraje.

Como dijo benjaín franklin, siempre hay razones para estar enfadados, pero estas rara vez son buenas. Es de suma importancia controlar las emociones.

Sin hacerse el loco o la loca, cuando por dentro hay un torbellino que carcome las entrañas. Porque adeás el daño interno puede convertirse en enfermedad.

Cuando enfrentas situaciones una sugerencia es que canalices para que salgan de tu mente y de tu cuerpo. Puedes escribir como te esás sintiendo.

Sacar las palabras y palabrotas que esán atoradas en tu garganta. Y cuando saques todas estas sapos, ranas y todo el coraje.

Lee lo que escribiste. Luego quema la hoja.

Es bueno salir a caminar, correr e incluso golpear almohadas. No se trata que vayas y le grites, o golpee esa otra persona.

Sino que salga esto que esá dentro de ti sin causar daño. La inteligencia emocional los ayuda a que a pesar de enfrentar situaciones diíciles, seamos capaces de pensar, de conectar la mente con el coraón.

En lugar de explotar y perder el control.