Similar, vamos con sebastán carrillo que nos explica ómo ejercitar no al aire libre de forma segura en esta jornada calurosa que ya lleó. Sebastán: las temperaturas van en aumento, el calor cada vez es ás intenso en arizona, el cuerpo de bombero definir sobre mono a nuestro equipo que un hombre de 60 años tuvo que ser rescatado de la montaña y trasladado en ambulancia en estado cítico.

El sujeto sufró agotamiento por calor y fue un compañero de trabajo quien alerta las autoridades. Recomienda realizar el rescate temprano por el ía o al atardecer, evitara hacerlo al medioía, tamén es importante establecer un plan, evitar sendero que no se adapte a nuestra condicón ísica, trataé ir acompañado, si va ólo procura que alguien sepa donde ira, y siempre lleve un teéfono celular con suficiente bateía porque aí las autoridades podía rastrear su ubicacón en caso de ser necesario.

Y antes de que realice sus actividades al aire libre autoridades recomendar llevar consigo estos arículos ásicos que podían ayudarle a prevenir de sufrir apartamento por calor, por supuesto un sombrero, una gorra, algo que lo pueda proteger de los rayos solares, tambén importante un protector solar y esto evitaá quemadura de su rostro y en otras partes de su cuerpo. Tambén porúltimo yquiás ás importante que nada, bebidas hidratante, agua, cuantas botellas debeía llevar a una caminata?

>> sebastán: siempre lleva contigo ás agua de la que creas que necesitaás, esa es la respuesta correcta seún bomberos de phoenix. Encontramos a un hombre calor de arizona, nos indica que la hidratacón es esencial y recomienda ejercitarse siempre temprano por la mañana.

>> sebastán: cada año ás de 200 personas o rescatar de las zonas montañosas y parques de phoenix, recuerda que la ciudad cierra senderos por horas picos durante verano para no arriesgar a la poblacón y a los rescatistas. Mantenerse fresco este año y