Extienden la alerta por calor extremo en Arizona; así puedes protegerte

PHOENIX, Arizona. – Continúa la alerta por calor extremo en Arizona, la cual se extenderá hasta el próximo viernes para la zona centro-sur y suroeste del estado.

El Servicio Meteorológico Nacional (NWS) informó que las temperaturas máximas para la zona central oscilarán entre los 108 y 116 grados, y las mínimas entre los 77 y 88.

Mientras que para la parte suroeste del estado las máximas estarán entre los 108 y 114 grados, mientras que las mínimas por las noches serán de entre 76 y 85 grados.

¿Cómo protegerse del calor extremo?

En condiciones de calor extremo, su cuerpo trabaja más duro para mantener una temperatura normal, lo que puede provocar padecimientos que pueden ser mortales.

• Nunca deje personas o mascotas en un automóvil cerrado en un día cálido.
• Si el aire acondicionado no está disponible en su hogar, vaya a un centro de enfriamiento.
• Tome duchas o baños fríos.
• Use ropa suelta, liviana y de colores claros.
• Use menos su horno para ayudar a reducir la temperatura en su hogar.
• Si está afuera, busque sombra. Use un sombrero lo suficientemente ancho para proteger su cara.
• Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
• Evite las actividades al aire libre, sobre todo al mediodía, si es posible.
• Tenga cuidado con los calambres por calor, el agotamiento por calor y el golpe de calor.
• Ofrezca suficiente agua fresca y acceso a una sombra cómoda a sus mascotas.

¿Cuáles son los síntomas de enfermedad por calor?

• Temperatura corporal extremadamente alta (más de 103 grados F)
• Piel roja, caliente y seca sin sudor
• Pulso rápido y fuerte
• Mareos, confusión o inconsciencia
• Dolores musculares o espasmos en el estómago, brazos o piernas
• Sudoración abundante y palidez
• Cansancio o debilidad
• Mareos o dolor de cabeza
• Náuseas o vómitos.

Si presenta alguno de estos síntomas llame a su médico lo más pronto posible para recibir un tratamiento adecuado. En caso de emergencia comuníquese al 911.

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