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Ejercicios que ayudarán a reducir la obesidad infantil

Univision1 Mar 2018 – 7:24 PM EST

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lón: aí esá la importancia

de tener movilidad y dejar la

vida sedentaria.

vamos a pasar con cynthia

valerio, entrenadora personal.

cáles son los ejercicios que

se pueden hacer con los niños?

mucha vez en el vemos que no,

padres, qé recomiendas?

cynthia: gracias por la

oportunidad.

pienso que la mejor manera de

motivar a los hijos es salir

con ellos. paseo en bicicleta

para comenzar a motivarlos.

ese ía hay que cambiar la

rutina para que no se les haga

rutina, valga la redundancia,

otro ía ir al parque a jugar a

la pelota. ejercicios que no

sientan presionados o como

obligacón de hacerlos, sino

como un juego o deporte. que al

mismo tiempo se esén

activando. tambén pueden

bailar, al programa de zumba

para los niños.

si les gusta bailar, es una

manera de hacerlo.

heidi: destacamos la

importancia de que los padres

estemos aí con ellos.

cynthia: es importante ser

ejemplo de los niños,

motivarlos con el ejemplo,

predicar.

yo soy instructora y siempre

les doy el ejemplo de hacer

ejercicio.

heidi: claudia, eres madre de

familia y batallas de con el

problema de la obesidad. ómo

lo hiciste?

claudia: fue un cambio radical

en alimentacón, junto con mi

rutina con mi instructora

cynthia.

llegue a bajar 40 libras.

heidi: esto fue un cambio de

vida para ti, pero qé paó con

su familia?

lón: ha comenzado a cambiarél?

claudia: aí lo llevamos.

heidi: cál es tu

recomendacón para los paás?

claudia: que comiencen por los

cambios de alimentos y darles

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