Cuanta agua es importante por este clima? Pudo platicar con expertos que tienen una respuesta a esta y otras preguntas.

Reportera: una semana ás con temperaturas que sobrepasan los estar hidratado es fundamental especialmente cuando esá haciendo ejercicio al aire libre . Cuantas botellas de agua te tomas al ía?

>> 10 o 12 botellas. >> tomo cinco botellas de agua pero yo tomo agua de la llave porque queó ás a gusto.

En circunstancias normales es necesario ingerir 2 l de agua al ía. Pero con este calor excesivo.

>> casi dos veces ás de lo normal reportera: aunque la mayoía de las personas esperan tener usted para tomar agua, la recomendacón es no esperar llegar a este punto. >> la mejor manera de ver qé tan hidratado esá uno es una manera muy ásica, cuando usted va al baño, si no va al baño a orinar, esa es una indicacón.

Tambén utilizamos el color de tu orina. Reportera: algunas personas creen que al tomar jugos y bebidas eneréticas como estas >> bebidas con muchas cafína y aúcar causa mayor deshidratacón.

>> lo que ocasiona la cafína es que te deshidrata porque es algo que te hace ir al baño ás frecuente. Reportera: doctor, qé tal estas bebidas que tiene electrolitos.

>> el problema es que tengan demasiada aúcar. Te recomiendo que coman frutas como sanía y tomar agua.

A veces tambén pueda ser una limonada con el o un poco de sal