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Consejos para enfrentar el temor y la ansiedad durante la crisis del coronavirus

27 Mar 2020 – 08:32 PM EDT
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gracias.por supuesto es duro el impactopara estos estudiantes.hablamos de la salud ísica, delo ecoómico.con la propagacón delcoronavirus muchas personasenfrentan sentimientosinómodos desde el miedo,ansiedad, la incertidumbrehasta el ánico.investigamos ómo se lidia conlas emociones.aí es, una pandemia quecambó la rutina.ómo nos comunicamos yrelacionamos entre í.en medio de la dificultad eincertidumbre.los expertos dicen que esmomentos de una mente positivay reinvensarse.el temor y la ansiedad puedenser abrumadores.causar emociones en adultos yniños.a pesar de los cambios larecomendacón es mantener unarutina.encontrar actividades qétengan sentido para ocuparnos.en lugar de preocuparnos.recomienda ser positivo yenfocarse en lo que no puedecontrolar.hacer meditacón.un nuevo hobby.todo disponible en ínea.son oportunidades.reemmarcar lo que sucede haciaalgo positivo.aproveche este tiempo encasa para hacer productivo ycreativo.luchar contra lo que yoquisiera que fuera, por ejemplo.pues no pase productivo.no nos va a ser de beneficio.entonces lo acepto la situacóncomo lo que es.bueno, esto es lo que es.lo manejo como es, no como yoquisiera que fuera.la tecnoloía nos ayudamantenernos sanos.sentirnos en una comunidadunidos por la fe.pero tambén puede afectaremocionalmente.limitar el asunto de estarleyendo las redes sociales.a 30 minutos el ía.porque en esa intencón debuscar informacón la cabeza sele llena a uno de ás angustia,ansiedad, tensón.lo escucharon.estar en casa o aislado noquiere decir estar ólo.aproveche la tecnoloía paraconectarse con sus seresqueridos y hacer esasactividades que tanto le gusta,

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