Es un hecho conocido que pasar tiempo en la naturaleza impulsa el bienestar emocional. Ir a dar un paseo al aire libre o incluso solo mirar por la ventana o fotos de la naturaleza puede reducir los niveles de estrés.
Si vives cerca de la naturaleza tienes menos probabilidades de experimentar estos problemas
Por:Sandra Apolinar
A estos hallazgos hay que sumar otro: según un estudio reciente publicado en la revista Bioscience, las personas que viven en áreas con más aves y plantas verdes tienen menos probabilidades de experimentar depresión, estrés y ansiedad.
Investigadores de la Universidad de Exeter, el British Trust for Ornithology y la Universidad de Queensland realizaron una encuesta sobre el estilo de vida urbano a aproximadamente 300 personas de distintas etnias, ingresos familiares y edades. Descubrieron que los participantes que tuvieron dosis diarias de la naturaleza, como "cobertura de vegetación" y "abundancia de aves por la tarde", en particular, mostraron mayores tasas de bienestar.
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Los autores del estudio explicaron que las especies específicas de aves observadas no tenían consecuencias en el impacto que generaban, porque "la mayoría de las personas no pueden distinguir entre especies". En cambio, sospechan que mirar varias especies de aves, o aves en abundancia, puede influir en la salud mental de una persona. Así que una bandada de pájaros podría tener una correlación más fuerte con la felicidad que, digamos, un loro en una jaula.
El cuestionario reveló que los participantes que pasaban menos tiempo afuera tenían más probabilidades de tener "depresión y ansiedad". Los autores plantean la hipótesis de que "las personas que sufren de trastornos mentales graves pueden ser menos propensas a aventurarse al aire libre".
Estos resultados podrían ser una victoria para mejorar la salud mental, pero como los investigadores señalan, más árboles y aves no son una solución para prevenir o tratar la ansiedad, el estrés o la depresión.
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