¿Te aterra la simple idea de poner un pie en un avión?
¿Miedo a los aviones? 5 razones para animarte y vencer, de una vez por todas, tu fobia
Por:Univision
La verdad es que no eres la única. Y es que sí, debemos reconocer que volar no es sencillo, mucho menos cuando despegamos o aterrizamos. Y ya ni hablemos si en el vuelo se presentan algunas turbulencias.
Pero déjame decirte que una vez que hayas perdido el miedo, volar se vuelve un placer.
¿Cómo hacer para lograrlo? ¡Solo debes seguir estos consejos!
1. Piensa en la aventura, no en el miedo
Imagen Thinkstock
Imagina que es un nuevo deporte o que estás tomando una clase emocionante. Esto te ayudará a centrar tu mente en lo bueno y no en lo aterrador.
Una vez que veas de esta manera este proceso tu nivel de motivación aumentará y podrás disfrutar de un excelente vuelo.
2. Investiga cómo funcionan los aviones
Imagen Thinkstock
Esto te va a dar una gran tranquilidad, ya que sabiendo cómo funcionan a tus niveles de miedo no les quedará otra que desaparecer.
Y es que el conocimiento es uno de los mejores antídotos contra el miedo.
3. Vence tu ansiedad
Imagen Thinkstock
Cuando eres más ansiosa, tus niveles de terror aumentan más, y eso determina que cualquier leve evento te exalte.
¿La solución? Escucha música relajante, procura dormir un poco o distráete con una buena lectura. Cualquiera de estas estrategias te ayudará a sentirte mejor.
4. Tómate tu tiempo
Imagen Shutterstock
Combatir los miedos exige tiempo, ¡no lograrás hacerlo en un abrir y cerrar de ojos!
Por tanto, si te da miedo desde el momento que pisas el aeropuerto, lo más recomendable es que antes de viajar lo visites para familiarizarte con él y conocerlo más.
Por otra parte, no pretendas vencer tu fobia tomando un vuelo de 10 horas. Ve poco a poco: empieza con uno que te lleve 2 horas y ve avanzando de a poquito. ¡Debes tenerte paciencia!
#5 ¡Que nadie te detenga!
Imagen thinkstock
Una vez que hayas logrado subirte a un avión debes volverlo a hacer. De lo contrario, perderás la costumbre y volverás a sufrir en tu siguiente viaje.
No existe una regla formal, pero sí se recomienda que sea una vez cada 4 meses para poder superar el miedo poco a poco.
¡Una excelente excusa para viajar más seguido!