Secretos para vivir muchos años

La japonesa Misao Okawa, tiene algunos secretitos que le han permitido conservarse y tener una vida agradable a más de un siglo de vida.

Por:Univision

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La japonesa Misao Okawa, tiene algunos secretitos que le han permitido conservarse y tener una vida agradable a más de un siglo de vida.

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Esta adorable abuelita nació el 1898 y en su aniversario 115 fue nombrada por los Récord Guiness como la mujer más vieja del mundo, este 5 de marzo cumplirá 116.

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Por eso compartió con el diario británico The Telegraph los 'secretos' que la mantienen con buena salud, aunque después de conocerlos quizá no te parezcan tan secretos.

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Según Okawa no hay como comer bien y dormir lo necesario para llegar a su edad. ¿Verdad que no parece tan difícil?

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¡Y en realidad no lo es si se convierte en un propósito para vivir mejor! Sin embargo, sabemos que la rutina de la vida actual complica mucho los tiempos que se pueden dedicar al cuidado propio.

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Desde hace 18 años, Okawa vive en un hogar de retiro donde tiene muy pendiente sus necesidades. De acuerdo con el encargado del hogar de retiro Kurenai, Tomohito Okada, la señora Okawa hace sus tres comidas al día y duerme ocho horas por las noches.

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Además, Okawa dijo a The Telegraph que otro de sus secretos fue 'aprender a relajarse'.

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Y aunque parece que la señora Okawa no está revelando algo inédito, resulta difícil entender que estas tres acciones cotidianas pueden llevarte a una vida más larga y feliz, sin embargo así es.

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Los beneficios de hacer tres comidas al día de manera balanceada no sólo hacen que una persona mantenga su peso saludable, también hace que el cuerpo obtenga los nutrientes necesarios y que el metabolismo sea constante.

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Por su parte, el sueño ayuda a la memoria, la concentración, el mejor humor y hasta para retardar la aparición de las líneas de expresión.

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Misao Okawa tuvo tres hijos, de los que sobreviven dos, tiene cuatro nietos y seis bis nietos.

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Es viuda desde hace 83 años y conserva una vitalidad única.

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Sin duda, un ejemplo de que el resultado de nuestros hábitos diarios derivan en la calidad de vida, pues de acuerdo con sus propias palabras, nunca ha tenido una enfermedad de gravedad.

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