Prepará al bebé para una linda noche de sueño con estos simples pasos

Dormir bien tiene múltiples beneficios para la salud de un bebé, y conseguir la cantidad y calidad adecuada de sueño amerita una buena preparación previa. Así lo demuestra el estudio “La Hora del Sueño”, del que participaron expertos y mamás de todo el mundo. Aunque ningún bebé es igual que otro, todos necesitan un sueño calmo y profundo y esta rutina puede ayudarles a conseguirlo. Si la practicamos en casa todos los días, después de 1 semana mejora la calidad de descanso de toda la familia.

Burbujas divertidas

El baño es como un parque de diversiones multi sensorial. En este es posible lograr que el bebé se estimule utilizando su olfato, tacto, vista y el oído. Está comprobado que así, jugando y hablando con él mientras chapotea, establecemos vínculos y lo ayudamos a desarrollar su lenguaje. Añadir música también estimula partes del cerebro relacionadas con la memoria y las imágenes visuales. Y algo tan simple y divertido como las burbujas contribuye al desarrollo de la coordinación motora.

Toquecitos de amor

Prepará al bebé para su masaje recostándolo sobre una superficie suave; debe estar relajado y sin hambre. El ambiente debe ser cálido, podés poner una melodía tranquila de fondo. Comenzá con el masaje muy suavemente empleando una loción con aroma relajante y aumentá la presión para evitar cosquillas. Con el masaje se favorece al sistema inmunológico, se afianza el vínculo materno y se beneficia el crecimiento, la comunicación, la capacidad cognitiva y el aprendizaje del pequeño, asegurándole salud y desarrollo psicológico, emocional y social. 

Tiempo de calidad

Cantar y leer un cuento al bebé antes de dormir refuerza el vínculo con papá y mamá, le aporta seguridad e incentiva su creatividad e imaginación. Además le transmite calma para propiciar un sueño más fácil, profundo y reparador. 

Ahora que sabemos los secretos de una buena noche de sueño, es hora de practicar la rutina. Probala y contanos cómo te fue.

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¡A dormir! Conseguí que tu bebé descanse y disfrutalo con la rutina de 3 pasos de Johnson’s para la hora del sueño.