Alimentarte de la forma correcta puede ayudarte a lograr tu gran deseo: quedar EMBARAZADA. Una dieta balanceada tiene beneficios en la fertilidad. ¿Quieres saber cuáles son los alimentos que deberías incluir en tu dieta para quedar embarazada? Te los contaré.
Estos alimentos te ayudarán en la búsqueda de un BEBÉ
Por:Univision
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#5 Huevos
Según un estudio de la Universidad de Yale, el 93% de las mujeres no fértiles que estudiaron tenían niveles insuficientes de vitamina D. Por lo tanto, esta vitamina es importante para aumentar tus chances de quedar embarazada. Los huevos tienen altos niveles de vitamina D, súmalos a tu alimentación.
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#4 Salmón
El salmón te aporta selenio, un mineral súper importante para tu cuerpo porque te aporta antioxidantes y ayuda a prevenir la rotura de cromosomas, que podría ser la causante de abortos involuntarios.
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#3 Plátanos
Los plátanos tienen una gran cantidad de vitaminas, en especial la vitamina B6 que te ayuda a regular tus hormonas beneficiando la fertilidad.
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#2 Tofu
El tofu te brinda una gran cantidad de hierro que tu cuerpo necesita para quedar embarazada. Según Hethir Rodríguez, experto en fertilidad, aquellas mujeres que no consumen el hierro necesario pueden tener una mayor dificultad de quedar embarazadas.
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#1 Espárragos
Si te gustan los espárragos es el momento ideal para comerlos. Sus niveles de ácido fólico son perfectos para ayudarte a cumplir tu gran deseo de ser madre. Expertos han encontrado que este tipo de ácido disminuye el riesgo de una insuficiencia ovulatoria.
Estos alimentos te ayudarán en la búsqueda de ser madre. ¡Incorpóralos a tu dieta y podrás conseguirlo!