Compartir tiempo de calidad con los hijos adolescentes

La comunicación familiar es una de las claves para que nuestros hijos se transformen en adultos sanos y felices. Cuando los niños son pequeños es más fácil asegurarnos pasar tiempo con ellos, pero a medida que crecen, los jóvenes comienzan a tener sus propias actividades, intereses y vida social y esto puede interferir en el vínculo con los padres.

Los adolescentes, aunque ya no sean niños, aún necesitan que ese vínculo sea fuerte y de confianza, y es por eso que hoy hablamos de cómo compartir tiempo de calidad con los hijos adolescentes.

Aprovechar las oportunidades cotidianas

El mejor lugar para empezar es el día a día: en las rutinas diarias podemos encontrar muchos momentos en los que podes conectar con los hijos adolescentes:

• Compartir al menos una comida diaria. Los ritmos de vida no siempre permiten que toda la familia esté en la casa a la misma hora, pero subrayar la importancia de compartir la mesa al menos una vez al día nunca está de más.
• Crea reglas familiares que ayuden a conectar, como por ejemplo no encender el televisor durante las comidas ni usar los teléfonos celulares en ese momento.
• Otra buena idea es compartir el momento de preparar la comida. Cocinar es algo que debe hacerse a diario de todos modos; si invitas a tu hijo adolescente a crear contigo la comida del día, tendrán oportunidad de conectar y conversar en la cocina de un modo ameno y relajado.
• ¿Tienes que hacer un mandado, como ir al correo o a hacer una compra rápida? Invita a tu hijo a ir contigo. Tanto ir caminando como en coche proveerá un momento compartido de buena calidad para charlar.

Planificar momentos especiales

No está de más, para fomentar el tiempo de calidad con tu hijo adolescente, planear algunas actividades compartidas. Estas pueden ser:

• Invitarlo a ver una película al cine
• Ir por un café para conversar sin interrupciones
• Participar juntos de un taller o clase de arte o de cocina
• Incluirlos en algún proyecto del hogar, como pintar un cuarto o renovar un sector de la casa
• Asistir a un evento deportivo o un concierto musical
• Planificar una noche semanal para ver una película en familia. Deja que los jóvenes elijan el título e inclúyelos en la preparación, por ejemplo cocinando juntos una pizza para acompañar la película, o unas palomitas de maíz. 

Ten en cuenta estos consejos para compartir tiempo con tus hijos adolescentes y alentar una relación cercana y de confianza.