Es importante tomar por lo menos un litro y medio de agua al día. Esta es la cantidad básica de agua para que nuestro organismo funcione bien y se refleje en una piel hidratada. Una piel bien hidratada, es una piel firme.
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Por supuesto, elementos como el cigarro, el alcohol y la falta de sueño son los enemigos #1 de la belleza de la piel. Así que no hay terapia que ayude si consumes estos elementos.
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Incluye la vitamina C de forma natural en tu dieta. Ahorrarás un dinerito y beneficiarás a todo tu organismo.
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