Remedios naturales para curar el reflujo gástrico

El reflujo gástrico es una condición muy incómoda que genera molestos episodios de acidez y dolor. Se produce por un exceso de alimentos grasos que generan una reacción en el esófago y también es muy frecuente en el embarazo. El reflujo gástrico crónico puede derivar en úlceras de esófago e inflamación. Hoy te hablamos de cómo prevenirlo y cuáles son algunos de los remedios naturales para curar el reflujo gástrico.

Cómo prevenir el reflujo gástrico

Para prevenir los episodios de acidez por reflujo gástrico es importante revisar si nuestros hábitos alimenticios pueden estar provocándolo. Si consumimos mucha comida ácida y pocos alimentos con las enzimas suficientes para una digestión sana, podremos sufrir  reflujo gástrico. Algunos consejos para prevenirlo son:

• Evitar el exceso de alimentos ácidos, como frituras y salsa de tomate.
• Reemplazar la sal de mesa común por sal marina.
• Disminuir el consumo de azúcares y alimentos procesados, para ayudar al equilibrio de la flora estomacal e intestinal.
• Consume alimentos crudos como vegetales y fruta para ayudar a una buena flora intestinal.
• Consume enzimas digestivas en forma de probióticos para sanar la flora digestiva: puedes usar suplementos de probióticos o consumir productos con probióticos como yogurt y alimentos fermentados (kefir, chucrut, pickles)
• La vitamina D optimiza la producción de péptidos en el esófago para prevenir la inflamación. Una exposición al sol diaria en los horarios adecuados es suficiente.

Remedios caseros para el reflujo gástrico

Ante un episodio de acidez y reflujo gástrico, prueba estos remedios naturales que te aliviarán las molestias:

Vinagre de manzana

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Bicarbonato de sodio

bicarbonato de sodioaliviar la acidez

Jugo de aloe vera

jugo del aloe aliviar los síntomas de reflujo gástrico

Hierba regaliz

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Leche de almendras

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Alimentos con fermentos naturales

kefirsignos de reflujo gástrico

Uso de homeopatía

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