Si hay algo que debemos entender es que cada segundo cuenta. Es como si cada vez que abrieras los ojos, surgiera un reloj de arena imaginario a tu lado. Depende de ti cómo quieras administrar tu tiempo.
¿Quieres empezar el día con más energía?
Por:Univision
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Esto es lo que hace la gente exitosa, los que manejan grandes empresas y tienen en sus manos el futuro de cientos de personas que trabajan para ellos, por ejemplo. Para llegar a su nivel, hay que empezar a ver la vida como ellos lo hacen, y la mañana no es un momento para vivir entre bostezos, sino una nueva oportunidad.
Despierta temprano
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La gente exitosa comprende que, entre tantas tareas, encontrar momentos de calma y soledad es casi imposible, así que hacen su propio “tiempo personal” levantándose muy temprano.
De hecho, la CEO de PepsiCo, Indra Nooyi, asegura que se levanta a las 4:00 de la mañana, mientras que el CEO de Disney, Bob Iger, lo hace a las 4:30.
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Bebe agua
En lugar de correr a la cafetera para prepararte una taza de café, la gente exitosa va por un vaso de agua. Beberla te ayudará a sentirte más alerta, te rehidratará y pondrá a mover tu metabolismo.
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Ejercítate
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Una sesión de ejercicio es el subidón de energía que cualquiera necesita para afrontar una jornada de trabajo. No tiene que tratarse de una larga rutina en el gimnasio: puedes salir a trotar, practicar yoga e incluso estirarte y hacer algunos abdominales al lado de tu cama. La idea es que todo tu organismo despierte y empiece a moverse.
Lee las noticias
Seas o no amante del acontecer nacional y mundial, es necesario que leas las noticias. Recuerda que las decisiones globales impactarán en algunos aspectos de tu vida. Además, saber lo que ocurre te da la oportunidad de innovar y buscar soluciones.
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Haz la cama
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Por extraño que lo parezca, hacer la cama tiene relación con tu energía diaria. Esta tarea impacta en tu cerebro haciéndole saber que ya estás activo y que las cosas, aunque pequeñas, empiezan a resolverse. Es parte de una rutina para despertar a las neuronas y, créeme, funciona.
Haz un recorrido mental del día
Haz un mapa mental de lo que tienes que hacer y puntualiza tus objetivos para el final del día. Como tu cerebro acaba de despertar, es más sencillo que note las dificultades que pueden generarse y descubra cómo resolverlas. Visualiza el día que estás por tener.
Trabaja en tu proyecto personal
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Trabajo, trabajo, trabajo… ¿no sería bueno que todo lo que hagas no sea para otros, sino para ti mismo? Usa esos instantes matutinos en darle forma a ese proyecto personal que tienes. Tu vida personal cuenta.
¿Listo para seguir estos consejos y tener un día más productivo y lleno de energía?
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