Frutas y verduras: también son buenas para tus ojos
Los beneficios físicos generados a partir de la ingesta de frutas y verduras es una temática que tratamos todo el tiempo en vivirsalud, por el simple hecho de que los aportes positivos de estos alimentos a nuestro organismo son muchísimos.
Pero hoy también vamos a referirnos a otro tipo de beneficios que trae comer frutas y verduras: reducen el riesgo de padecer patologías oculares.
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad Miguel Hernández de Elche determinó que los nutrientes antioxidantes de las frutas y verduras, así como las vitaminas C y E o el zinc, pueden proteger la retina contra los efectos nocivos de los rayos solares dañinos denominados luz azul.
El estudio demostró que la combinación de una exposición a la luz azul con bajos niveles de antioxidantes multiplica por cuatro el riesgo de padecer Degeneración Macular de la Retina Asociada a la Edad (DMAE).
Las frutas y verduras se presentan como un excelente método para cuidar nuestra salud y prevenir enfermedades, aún cuando éstas sean enfermedades oculares.
Vía | yahoo