Consejos para hacer buenos masajes en los pies
Un buen masaje en los pies es de lo más relajante. Quienes ya lo han probado, bien lo saben. Los pies realmente se benefician con un masaje. Son sensibles, delicados y resistentes a la vez, todo lo cual los torna ideales para esta experiencia.
En la planta del pie, tenemos cientos de terminaciones nerviosas. Al tocarlas, adecuadamente, podemos experimentar una sensación general de bienestar y relajamiento en todo el cuerpo.
Luego de un arduo día de trabajo, un masaje de pies puede ser un deleite, la cereza que corona un delicioso helado. Además, puedes aprender a proveértelos a ti misma, o practicarlos con un ser amado. Al fin y al cabo, es un magnífico regalo de amor. A continuación te mostramos como hacer unos buenos masajes en los pies.
1- Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.
2- Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y despacios. Dos veces a cada lado
3- Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. Repite hasta que todo el pie este completo.
4- Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.
5- Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. Rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.
6- Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.
7- Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). Repite dos veces.
Via | lindisima