¿Quién no quiere tener una piel radiante durante toda su vida? Pero, a veces, nos olvidamos de lo más importante para cuidar nuestra piel: para estar bien por fuera, primero debemos estar bien por dentro.
Tu piel será la más radiante con estos 5 tips del ayurveda
Por:Univision
¿Alguna vez has escuchado sobre el ayurveda? Ella es milenaria y te podrá ayudar a lucir la piel que tanto soñaste...
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#1 Come más verduras
Las verduras son más fáciles de digerir. Y si consumes más lechugas, zanahorias, pepinos, rábanos o espárragos podrás disfrutar de sus beneficios purificantes.
Así que combina al día por lo menos 3 verduras diferentes y disfruta de ellas con un poco de aceite de oliva o zumo de limón, ¡riquísimas!
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#2 Las estaciones del año te ayudarán a cuidar tu piel
El cuidado de tu piel dependerá de dónde te encuentres y de la estación del año. Hay algunas cosas de cada estación que debes tener en cuenta, por ejemplo: en verano, deberás hidratar más tu piel y en otoño no podrás dejar de lado el protector solar.
¡Busca el equilibrio de tu piel con la estación del año en la que te encuentres!
Ver también: Tu piel según tu tipo de cuerpo en el Ayurveda
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#3 Come semillas y frutos secos
Tanto la medicina tradicional como la ayurvédica están de acuerdo en que comer semillas y frutos secos mejorará la condición de tu piel. Los alimentos que tienen grasas saludables naturales te ayudarán a equilibrar tu piel.
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#4 Exfolia tu piel con azúcar
Hay mujeres que exfolian su piel con sal pero es mucho mejor hacerlo con azúcar, porque ayuda a la renovación celular y retiene la humedad.
Puedes combinar el azúcar con hierbas rejuvenecedoras como los pétalos de rosa para una limpieza facial.
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#5 Utiliza el agua de rosas como toner facial
El uso del agua de rosas como toner es ideal porque además de oler muy bien te hará sentir de maravilla. Las rosas siempre serán una buena idea para aplicar sobre la piel y rejuvenecerla.
¿Conoces más consejos de belleza del ayurveda? ¿Alguna vez lo has probado?
Seguir leyendo: 7 Cosas que debes saber sobre el Ayurveda
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