¡Libérate de la CELULITIS de una vez por todas! Estos son 5 métodos para reducirla

Muy pocas son las mujeres que se escapan de la celulitis -estudios han comprobado que se trata de una condición que afecta a más del 90% de las mujeres alrededor de todo el globo-.

Para que puedas prevenirlo o mejorarlo te cuento 5 sencillos tips que puedes poner en práctica. Son tres los elementos claves a tratar: el colágeno, la circulación y la grasa...

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#5 Come gelatina

El consumo de gelatina beneficia tanto a la piel, como al cabello y las uñas. Este alimento te ayudará a generar el colágeno necesario, además de beneficiarte en tu digestión.

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#4 Cepillado en seco

Esta técnica te ayudará con la circulación, pero además te removerá las células muertas y dejará tu piel lisa y suave.

Comienza primero cepillando tus pies y ve subiendo hacia tus piernas. Haz el ejercicio durante 5 a 10 minutos, pero recuerda ser amable con tu piel, no dejes que ella se irrite y quede roja.

Luego sigue con el mismo procedimiento pero en los brazos, teniendo como punto de inicio las palmas de tus manos.

Lo mismo puedes realizar tanto en tu espalda como en tu abdomen.

#3 Masajes

Los masajes también te ayudarán a mejorar la circulación de tu cuerpo. Hay varias técnicas: los linfáticos suelen ser de los más efectivos, ya que también te ayudarán a reducir la retención de líquidos.

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#2 Perder grasa

Sin dudas, la pérdida de grasa será de gran ayuda para que la celulitis desaparezca. Es que ella comienza a aparecer cuando la grasa necesita de mayor espacio del que tiene.

Otro buen método, entonces, consiste en realizar ejercicios cardiovasculares; además de quemar grasas, te ayudarán a tonificar tus músculos.

#1 Cremas con retinol

Las cremas con retinol siempre han sido de gran ayuda y está comprobado que su uso ayuda tanto a la producción de colágeno como a nuestro sistema circulatorio. Para mejores resultados te aconsejo utilizar cremas de entre un 30% a 40% de retinol en su composición.

¿Cuál de todos estos consejos vas a poner en práctica? Quizás te interese saber de estos 5 alimentos que causan celulitis.