La celulitis es una inflamación del tejido que está debajo de la piel. Generalmente se presenta en muslos, glúteos y abdomen, pero la puedes encontrar también en brazos y piernas.
Con esta rutina diaria podrás reducir la celulitis en tu piel
Por:Univision
De acuerdo a las hermanas, Mariló y Amparo Martinez, profesionales de la estética desde 1984, la celulitis puede aparecer en distintas formas y hay de diferentes tipos.
Todas las formas de celulitis son tratables; sin embargo, los expertos difieren en cuanto a cómo reducirlas. En cualquier caso, coinciden en que una buena alimentación y ejercicio ayudan a la reducción de esta condición.
Haz Ejercicio
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Haz 20 o 30 minutos diarios de ejercicios cardiovasculares, o por lo menos 5 veces a la semana. Pon a mover tu cuerpo para que el exceso de líquidos y grasa atrapados en tu piel se muevan también.
Toma agua
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Bebe al menos 2 litros de agua al día, distribuidos en 8 vasos. No solo es bueno para tu piel sino que ayuda a mejorar la salud de todo tu organismo. Tener siempre una botella a mano es la clave para tomar mucho líquido.
Come más vegetales
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Además de incrementar tu ingesta de agua, comer vegetales te dará más líquidos y nutrientes esenciales para el cuerpo. Una dieta equilibrada ayuda a mejorar el aspecto de la piel, porque ayuda a eliminar toxinas de tu organismo.
- Aprende más sobre este tema en: "La mayor causa de la celulitis no es la grasa", dice nutricionista: cómo eliminarla
Cuidado de las piernas durante el baño
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Usar un exfoliante de toronja o un tonificante de cítricos o cafeína puede mejorar muchísimo el aspecto de la piel. Esta rutina de aplicación de cremas necesita ser diaria para funcionar, ya que si ves mejoría y la dejas, volverá la celulitis en un mes o menos.
Cremas y masajes luego del baño
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Aplicar cremas anticelulitis especialmente diseñadas para estimular el sistema linfático y ayudar en la desinflamación de la piel puede ser muy beneficioso para brindarle a la piel un aspecto más suave y liso.
Eleva las piernas por las noches
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Elevar las piernas ayuda a la circulación. Sigue con los automasajes antes de dormir, los masajes ayudarán a drenar el sistema linfático y eliminar toxinas.
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