Bloguera redujo su celulitis en una semana y muestra el resultado: ¿qué hizo?

Temidos por muchas mujeres, los pocitos de la celulitis pueden combatirse de algunas maneras. Por tratarse de una inflamación en la capa de grasa del cuerpo, la alimentación es uno de los primeros hábitos que debe cambiarse. Además, una buena rutina de entrenamiento puede ayudar en esta misión.

Fue eso lo que hizo la bloguera Mari María para conquistar una piel más lisa. En su canal de YouTube, mostró lo que hizo durante una semana para garantizar los resultados. Con el auxilio de una nutricionista y una personal trainer, la bloguera hizo cambios importantes en su rutina. Conoce algunos de ellos.

Cómo reducir la celulitis en una semana

Para el desayuno, Mari come una creppa de queso o pollo. La sugerencia es un queso magro, como el blanco, para no consumir mucha grasa. Para completar la comida, ella come una banana pisada con avena y un vaso de jugo verde. Después del entrenamiento, la nutricionista le sugirió una barrita de proteína.

El almuerzo de la bloguera cuenta con arroz integral, frijoles y carne magra. En lo que respecta a la ensalada, puede comer lo que quiera. Lo ideal es que sea de hojas verdes. Entre esa comida y la cena, Mari come otra barrita de proteína. La sugerencia de la nutricionista, sin embargo, es el consumo de proteína de suero.

Para quemar grasa Mari hace, al final de la tarde, ejercicios aeróbicos. Las carreras y los ejercicios funcionales pueden ayudarte a quemar más calorías. Para la cena, una porción de proteína, una cuchara de arroz integral y mucha ensalada forman parte del menú de la bloguera.

Además de reducir las celulitis, Mari disminuyó el tamaño la barriga y mejoró la calidad del sueño. Su consejo para quien sufre con la falta de dulces son las barritas de proteína, que ayudan a aliviar el antojo de comer un postre.

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Original Author: Clara Aguiar Original Author URL: https://www.vix.com/pt/users/clara-aguiar
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