Casi el 90 % de las mujeres tienen celulitis y, aunque no indica ningún problema de salud, estéticamente pueden ser molestas (e incluso, a veces suele doler). La celulitis le da al cuerpo un aspecto de « cáscara de naranja». Pero ¿cómo puedes combatirla?
4 movimientos manuales para hacer en casa y combatir la celulitis día a día
Por:Univision
¿Qué causa la celulitis?
De acuerdo con la nutricionista Bruna Camarão, la aparición de la celulitis está estrechamente relacionada con la alimentación y la acumulación de grasa en el cuerpo, sin embargo, la retención de líquidos es también un factor determinante para esos hoyuelos molestos.
Conforme a la profesional, la retención de líquidos puede ser causada por innumerables factores, que van desde alteraciones hormonales hasta el consumo excesivo de sodio y otros errores en la alimentación.
Cómo combatir la celulitis
Lejos de ser permanente, como mucha gente cree, la celulitis se puede combatir. Los expertos afirman que la celulitis puede ser reducida e, incluso, eliminada. Para ello es esencial cambiar y añadir nuevos hábitos a la rutina, además de cuidar la alimentación.
Según la fisioterapeuta dermatofuncional, Andrea Torres, coordinadora de la estética W Spa en Río de Janeiro, hay automasajes que ayudan a drenar los líquidos presentes en el cuerpo y, así, lograr reducir significativamente la celulitis.
Paso a paso del automasaje
Dividir con los pulgares
Selecciona una región con celulitis y comienza a dividir el área con los pulgares hasta que quede rojiza.
Amasar
A continuación, cierra los puños y amasa el tejido adiposo. La profesional dice que los movimientos deben ser amplios.
Intercalar
El tercer paso, aún con los puños cerrados, se logra intercalando un puño y el otro. La dirección correcta es arriba hacia abajo, trabajando los ganglios linfáticos, que son responsables de eliminar las toxinas del organismo.
Masajear
El masaje debería terminar con masajes hacia el ombligo y de arriba hacia abajo, pero de forma más leve y superficial.
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