10 hábitos que causan celulitis
La celulitis es la enemiga de todas las mujeres, pero... ¡juntas podemos vencerla!
Si bien los factores genéticos y hereditarios influyen en la aparición de la celulitis, revirtiendo estos 10 hábitos que causan celulitis que normalmente cometemos puedes mejorar notoriamente el aspecto de la piel de naranja.
¿Vamos a verlos?
#10 Beber poca agua
El agua es fundamental en el organismo para sus funciones vitales, y también lo es para evitar la celulitis, que se forma por la acumulación de toxinas, las cuales sólo se eliminan con el consumo de al menos 8 vasos de agua durante el día.
Bebiendo agua, además, se oxigena la piel, lo cual mejora su aspecto: la piel queda más tersa, suave y la celulitis se nota menos.
#9 Fumar
Consumir cigarrillos es causa directa de padecer de celulitis. La calidad de la circulación sanguínea se reduce con la nicotina y afecta a la cantidad de sangre que llega a la piel, lo que hace que se reduzca su elasticidad y surja la celulitis.
#8 Comer comida chatarra
Si eres habitué de comer alimentos dulces, salados, grasos y procesados, es hora de que pienses en cambiar la dieta, pues la alimentación inadecuada es una de las principales causas de celulitis.
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#7 Ingerir alcohol
Beber alcohol en exceso causa celulitis, pues produce aumento de ácidos grasos y toxinas que se depositan en zonas como los glúteos, el abdomen, las piernas y los brazos. Además, provoca deshidratación en la piel, lo que favorece a la piel de naranja.
#6 Estilo de vida sedentario
Si no te mueves, la celulitis recaerá en ti. Es una gran verdad que puedes evitar la piel de naranja o al menos reducir su aparición haciendo actividad física de manera regular.
#5 Ingesta de ciertos medicamentos
Los diuréticos , las pastillas para dormir, la medicación para la alergia y algunas píldoras anticonceptivas pueden deshidratarte y reducir la circulación sanguínea, lo cual fomenta la generación de celulitis.
#4 Dietas estrictas
Cuando sigues una dieta estricta, ante la falta de alimentos y nutrientes el organismo comienza a alimentarse de sus propios músculos y se esforzará mucho en acumular grasa, que es lo que genera celulitis.
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#3 Usar ropa ajustada
La ropa apretada al cuerpo hace que disminuya la circulación sanguínea, lo que contribuye a crear celulitis.
#2 Estrés
Si tu vida está colmada de estrés laboral y preocupaciones será mejor que decidas hacer algo para relajarte, pues la celulitis y el estrés van de la mano.
#1 Poca ingesta de frutas y verduras
La fibra de estos alimentos naturales evita la formación de celulitis. Además, te alejan del estreñimiento y hace que la sangre circule de manera correcta por tus piernas.
Ahora que ya sabes cuáles son los hábitos que causan celulitis podrás hacer algo para combatirla. Un estilo de vida saludable y una dieta sana son siempre la mejor opción.
¿Conoces algún otro hábito que cause celulitis? ¡Cuéntanos! Y si la celulitis ya se ha apoderado de ti, empieza a ganarle con estos efectivos 5 tips para combatir la celulitis.
