Seguir una dieta no solo implica cuidarse en las comidas. En los tragos, y sobre todo en los cócteles dulces, también se encuentran un montón de calorías que deberías tener en cuenta.
Cuántos minutos de ejercicio necesitas para quemar las calorías de tu trago favorito
Por:Univision
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Si te preocupa este tema aquí tienes una guía de los minutos necesarios para quemar las calorías de los tragos de la noche anterior. Te será de mucha ayuda si estás en pleno régimen y tuviste un pequeño desliz.
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Champagne
- Calorías: 78
- Debes ejercitarte: 7 minutos
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Vodka con soda
- Calorías: 96
- Debes ejercitarte: 10 minutos
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Cerveza
Ligera
- Calorías: 102
- Debes ejercitarte: 11 minutos
Normal
- Calorías: 153
- Debes ejercitarte: 16 minutos
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Manhattan
- Calorías: 130
- Debes ejercitarte: 14 minutos
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Bloody Mary
- Calorías : 125
- Debes ejercitarte: 13 minutos
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Vino
- Calorías en una copa de vino tinto o blanco : 121
- Debes ejercitarte: 13 minutos
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Martini
- Calorías: 135
- Debes ejercitarte: 14 minutos
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Gin tonic
- Calorías: 143
- Debes ejercitarte: 15 minutos
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Sangría
- Calorías en un vaso : 150
- Debes ejercitarte: 16 minutos
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Cuba libre
- Calorías: 156
- Debes ejercitarte: 16 minutos
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Mojito
- Calorías: 257
- Debes ejercitarte: 27 minutos
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Long island iced tea
- Calorías: 276
- Debes ejercitarte: 29 minutos
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Whisky sour
- Calorías: 279
- Debes ejercitarte: 29 minutos
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Margarita
Calorías: 278
Debes ejercitarte: 29 minutos
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Piña colada
- Calorías: 327
- Debes ejercitarte: 34 minutos
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Ten en cuenta estos valores la próxima vez que pidas un trago en la barra. Recuerda que al otro día te esperan unos cuantos minutos de ejercicio para quemar las calorías de un cóctel.
Algo importante es que estos cálculos están basados en el cuerpo de una mujer de 60 kg aproximadamente y con un promedio de 10 min/milla. Otra cosa a destacar es que cada valor calórico corresponde a un vaso.
Así que si bebes más de uno deberás multiplicar los minutos por la cantidad de tragos que hayas bebido. Espero que te sirva esta información y puedas aplicarla en tu régimen de ejercicios.
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