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A cozinha árabe vai muito além dos tradicionais kibes e esfihas a que estamos acostumados! Rica em especiarias e paladares fortes, também tem muitos doces deliciosos, como o Ataif, espécie de pastel. A receita é do "PtitChef", blog parceiro do Bolsa de Mulher.

Não tem como escapar: em tempos de web 2.0 e mídias sociais, a internet virou um vício. Muito além de seus inúmeros benefícios, navegar horas a fio, no trabalho, na escola ou mesmo em casa pode causar vários danos a sua saúde, inclusive aos olhos.

Para quem não tem o hábito de tomar café da manhã, qualquer motivo basta para justificar o descompromisso: falta de fome ao acordar, escassez de tempo, preguiça e muitas outras desculpas. O que muita gente não sabe é que a primeira refeição do dia ajuda crianças e adultos a terem uma vida mais saudável, com melhor desempenho intelectual e melhor desenvolvimento no trabalho ou na escola.

Chegou a hora de cozinhar. Para alguns essa não é lá a melhor hora do dia, para outros é pura diversão, mas o que todos concordamos é que a cozinha é o espaço mais gostoso da casa. Quem é que nunca reuniu um grupo de amigos para um jantar e acabou ficando lá pela cozinha não sabe o quão divertido pode ser.

Essa semana, o canal Gourmet aqui do Bolsa vai mostrar mil e uma delícias da cozinha árabe! Hunnn! Para começar, uma receita fácil e gostosa de Kibe Assado, da Fabiana, descendente de libaneses e dona do blog "Figos & Funghis", parceiro do Bolsa de Mulher.

Nada como encerrar a semana de pratos Light&Diet de forma bem leve, não? A receita de quiche é da Tati, do "Panelaterapia", blog parceiro do Bolsa de Mulher.