¿Cuál es el secreto de las famosas para mantener su figura tras el embarazo?

Shakira, Lucero y Thalía son tres famosas que han mantenido un cuerpazo aún después del embarazo y aquí te contamos cómo lo han logrado.

Por:Univision

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Después de un embarazo, a veces resulta complicado regresar a la figura que tenía el cuerpo de la mujer previo a esta condición.

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A pesar de esto, infinidad de famosas han logrado regresar a su espectacular figura después de haber dado a luz.

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Así que aquí te presentamos a tres cantantes latinas que han impactado con tremendo cuerpazo después de un embarazo.

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Shakira es poseedora de una envidiable figura que ha mantenido desde sus inicios en la estela musical y la cual no ha perdido tras dar a luz a Milan y Sasha.

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Resulta casi obvio que la colombiana sigue una vida saludable, ella practica deporte y además, sigue una estricta dieta alimenticia.

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La dieta de la intérprete de “Ojos así” inicia con un vaso de zumo de naranja o té, una porción de piña o melón y una tostada de pan integral con queso bajo en grasa.

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Para media mañana, la colombiana ingiere un poco de fruta (kiwi o manzana), además de un yogur bajo en calorías.

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Ya para el almuerzo, Shakira opta por ensalada, una porción de carne magra como es pollo, pavo, ternera o pescado, pudin de calabaza o pasta con verduras y una porción de fruta.

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Por la tarde, la merienda de la cantante colombiana es un vaso de zumo de tomate o yogur y un poco de pan integral con queso bajo en grasas.

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En la cena ella ingiere un poco de verduras, acompañadas con tostadas de pan integral y una porción de fruta.

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Por supuesto, Shakira complementa su alimentación con la práctica de deporte.

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Ella se ejercita cinco días a la semana, donde combina entrenamiento cardiovascular que incluye baile, así como 45 minutos de ejercicios para tonificar el cuerpo.

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Otra personalidad que impactó al público tras el nacimiento de sus dos hijos, José Manuel y Lucerito, es la cantante y actriz mexicana Lucero.

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Para ella lo que mejor le funciona es tener disciplina, constancia y una alimentación equilibrada.

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Además, para Lucero una cosa que la mantiene relajada es el yoga, disciplina que ha realizado desde hace varios años.

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El yoga además, le permite fortalecer sus músculos a través de movimientos corporales.

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Lucero práctica el “Ashtanga”, una especialidad del yoga, el cual inició como una preparación para los soldados ingleses.

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Sólo que ella no práctica el “Ashtanga” de una manera intensa, pero sí tiene varios años que lo incluye en su rutina de bienestar.

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“La Novia de América” también incluye ejercicios cardiovasculares en su rutina para mantenerse espectacular.

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Para darle vitalidad a cuerpo y acelerar su metabolismo, Lucero también se mantiene hidratada de manera constante.

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En cuanto a su alimentación, la cantante ingiere comestibles sanos y equilibrados, aunque también opta por consentirse algunos fines de semana, pero sin excesos.

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Pero también Thalía se une a esta lista. Ella ha llamado la atención de los reflectores debido a su espectacular y envidiable cintura que ha lucido desde sus inicios.

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La intérprete de “Amor a la mexicana” también ha tenido dos hijos: Sabrina Sakaë y Matthew Alejandro, cuestión que no le ha impedido recuperar su espectacular figura.

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Y no es para menos, Thalía siempre ha sido constante en mantener una dieta acompañada de ejercicio.

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Para ello, Thalía opta por incluir saludables ensaladas como parte de su dieta.

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Además, la bella Thalía complementa este régimen con rutinas demandantes de ejercicio que la mantienen llena de vitalidad.

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Por si fuera poco, su figura y cutis súper cuidado también es un claro ejemplo de lo hidratada que se mantiene la actriz, empresaria y cantante mexicana.

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Sin duda, estas famosas saben cómo mantener una vida saludable llena de vitalidad después de estar embarazadas.

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Pero siempre, siguiendo los consejos de especialistas en el tema tanto para un régimen alimenticio como para las rutinas de ejercicio que realizan.

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