Diez frutas que te pudieran cambiar la vida

Las frutas son los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. Contienen sustancias protectoras y antioxidantes naturales que nos protegen de muchas enfermedades y nos ayudan a tener las defensas de nuestro organismo listan para enfrentar las adversidades que nos rodean a diario.

Por:Univision

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Diez frutas que te pudieran cambiar la vida

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Melón Cantalupo (cantaloupe) Las frutas son los alimentos con mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud.

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Fresas (strawberries) Contienen sustancias protectoras y antioxidantes naturales que nos protegen de muchas enfermedades y nos ayudan a tener las defensas de nuestro organismo listan para enfrentar las adversidades que nos rodean a diario.

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Moras (blackberries) Además, ayudan a retrasar el deterioro de los tejidos orgánicos, y previenen la aparición del cáncer a la vez que retrasa el envejecimiento.

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Platanos (bananas) Entre otras muchas cosas las frutas son una fuente natural de hidratante natural, minerales, vitaminas, fibras por lo que es uno de los alimentos fundamentales cuando se quiere disfrutar tanto de una vida sana como de un estilo de vida saludable.

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Cerezas (cherries) Los Estados Unidos es el principal mercado en el mundo para las frutas en estado fresco y congelado, tanto como país importador como exportador, con el 18% del comercio mundial.

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Arándanos (blueberries) Los principales abastecedores de frutas a este mercado son México, Chile, Costa Rica, Honduras y Guatemala.

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Manzanas (apples) El consumo de frutas en la nación ha experimentado un crecimiento sostenido durante los últimos años.

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Naranjas (oranges) Está comprobado que la mejor forma de comer las frutas y como más beneficia al cuerpo, es comerlas con el estómago vacío.

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Uvas (grapes) Mejor aún si cuando vas a comer fruta, comas de un sólo tipo de fruta, y en el caso de mezclarlas, no incluir muchas variedades y que tengan características similares.

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Melocotón (peaches) Consúmelas adecuadamente y tu vida pudiera cambiar más de lo que te imaginas.