7 alimentos que aceleran el crecimiento del cabello

Quieres que tu cabello sea más largo, entonces no dudes en agregar estos alimentos a tu dieta.

Por:Univision

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Si quieres que tu cabello crezca más rápido y fuerte, es importante saber que la alimentación juega un papel fundamental para que esto suceda.

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Hay diferentes frutas, cereales, verduras y carnes que influyen de manera importante en el crecimiento del cabello. Aquí te presentamos algunos.

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Zanahorias. Son ricas en beta caroteno, un potente antioxidante que es convertido por el hígado en vitamina A, la cual ayuda a producir los aceites que mantienen hidratado el cuero cabelludo.

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Ostras. Contienen zinc, un mineral indispensable tanto para el crecimiento del cabello como para proporcionarle brillo.

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Huevos. Aportan la proteína necesaria para el crecimiento y buen estado del cabello.

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Almendras. Tienen vitamina E, la cual ayuda a activar el crecimiento del cabello y a fortalecerlo.

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Healthy and nutritious snack

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Una opción es agregar a tu dieta aceite de calabaza y así evitar la caída de pelo.

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Salmón. Destaca por ser un alimento rico en Omega 3, que fortalece los folículos y estimula el crecimiento del cabello.

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El salmón tiene hierro y vitamina B12, elementos que también ayuda al cabello a que crezca más rápido.

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