Creer que esos talentos que tanto nos gustaía tener esán dentro de nosotros. Siempre lo vemos en los deás pero nos cuesta verlo en nosotros.

Migbelis: porque nos cuesta tanto ver estos talentos en nosotros mismos, vamos a conectar con el doctor en inteligencia urbana, maía alonso puig desde santo domingo bienvenido doctor muchas gracias por el tiempo, quiero que me explique eso como que estamos viviendo o ólo sobreviviendo, cál es la diferencia? La diferencia es que la supervivencia implica la activacón de los mecanismos del miedo, dense cuenta en e la presencia constante del miedo nos incluyan, entonces, cuando una persona vive fundamentalmente en las arpas del miedo eso no es vivir, de sobrevivir entonces, el anídoto a esto es vivir si el anídoto de la mera supervivencia es vivir con plenitud, cál es el anídoto al miedo ólo hay uno, el amor..

Que ver con temas de ansiedad, depresón porque entiendo que es el resultado de vivir en miedo y de saber que no esás en control qé podemos hacer cuando logramos detectar que estamos en modo supervivencia y queremos salir de alí efectivamente la ansiedad y la depresón son primos hermanos por no decir hermanos del todo y esto es debido a una percepcón de la realidad que no se con un responde a lo que realmente hay, de alguna manera nuestra mente tiene la capacidad de generar preocupacón que nos generan tensón o revuelve lamentos pasados, historias duras que no entonces, lo que hay que hacer fundamentalmente es aprender a estar aqí y ahora y gobernar ese dálogo mental, esa lugar de contarnos una historia de superacón, de posibilidad, una historia de proósito nos de incapacidad, de infelicidad. Amara: doctor tres tips que podemos hacer para cambiar el concepto y comenzar a vivir y no sobrevivir qé ejercicio podemos hacer por ejemplo?

Yo recomendaía tres cosas una a nivel ísico, otra nivel mental y otra nivel espiritual. A nivel ísico el ejercicio, el ejercicio ísico, que no le gusta el ejercicio é que se mueva.

A nivel mental fundamental aprender a meditar, aprender la importancia de que tiene la interno, nivel espiritual vivir en gratitud. Adamaris: para muchos es ácil entrar en esta mentalidad y tratar de hacer o incorporar en su vida estos de tres tips, pero para otros no es tan ácil como podemos lograr entender o ónde debemos ir para poder hacer ese cambio en nuestras vidas.

Mario: nunca es pretendido decir que este camino es ácil, no es un camino ácil para nadie, ni para quienes tienen circunstancias diíciles ni para los que lo tienen ácil, porque es algo que tiene que ver con la mente, entonces lo importante es darse cuenta miami voy lleno de ilusón. Adamaris: tenemos la posibilidad de verlos y contestar algunas de nuestras preguntas, pero no me quiero ir cál es el paso ás pequeño para dar una vez que lo tengas un pequeño paso es dentro de la mente la clara evidencia de que ú si puedes.

Migbelis: qé maravilloso cierre, nosotros vamos a compartir la fecha de las conferencias en nuestra cuenta de instagram para que la gente vaya y de el primer pequeño paso con usted, muchas gracias mario. Karina: me encanta ya toé nota