Chequearse en sus casas una vez al mes, tomarse fotos, verse las manos, los pies que son sitios bien importantes para ver los lunares. Doctora yo te tengo una pregunta, porque de pronto tenemos muchísima información en las redes sociales, y yo he visto algunos doctores que dicen que es bueno exponerse al sol, que no hay que usar, este, protector solar, etcétera.

Protector solar. Ajá.

Entonces, yo cuando veo eso, digo: "¿cómo? Qué locura!

He ' ay, no! Protector solar'".

Y al pobre de mi hijo lo embadurno por este dayanara effect y por estar hablando sobre este tema hemos invitado a la doctora martha viera blanco, que es dermatóloga, para hablar más sobre el melanoma. Bienvenida, doctora.

Muchas gracias. Sabemos que estos días festivos, cuando alguien tiene oportunidad, se quiere ir a la playa, pero esto también implica exponerse al sol.

Háblanos, ¿qué es lo que pasa cuando ves un lunar nuevo y eres una persona que con regularidad te expones mucho a los rayos uv? Bueno, yo siempre le digo a los pacientes que no solamente es que sea nuevo.

El que sea nuevo puede crear una alerta, pero el cambio de ese lunar, si ese lunar en el tiempo, un lunar que ya tengas, cambia de color, de bordes, de si es el, si el ¿como textura? Textura, que es asimétrico, que tiene más de seis milímetros perfecto.

Esas son alertas de melanoma, y eso sí tienes que tener cuidado. Doctora, pero, entonces, ¿cuál es, a ver, la recomendación para la gente que nos esté viendo?

Porque esta luz también produce manchas, la luz de dentro de la casa, la luz del televisor del techo. La luz del televisor, de las pantallas ajá.

Y también se escucha que, entonces, no hay que usar protector solar, pero también a veces las cremas traen mucho químico para la piel. Entonces, hay como un conflicto ahí entre la recomendación de estar expuesto al sol para la vitamina d, pero también protegerse.

Claro. Claro.

Yo lo que siempre digo que este tipo de luces son diferentes que la luz ultravioleta a o luz ultravioleta b, que son las que producen cáncer de piel. Por lo menos, las cámaras solares no las recomiendo.

Hmm pero sí recomiendo, obviamente, uno necesita exponerse al sol, mas no quemarse el sol. Claro.

Claro. Porque el daño acumulado en el dna, en el adn de la piel, es lo que te va a producir ese daño, que te puede producir un melanoma, que es el cáncer más letal de la piel, como otros tipos de cánceres que son curables, pero tienes que tener cuidado.

Doctora perdón, perdón. Una persona ay, perdón!

Una persona que no tenga a lo mejor un familiar con melanoma, ¿tendría que irse a revisar cada cuánto tiempo donde un especialista? Mira, lo más recomendable con un dermatólogo es una vez al año, pero ustedes deberían de chequearse en sus casas una vez al mes, tomarse fotos, verse las manos, los pies que son sitios bien importantes para ver los lunares.

Doctora yo te tengo una pregunta, porque de pronto tenemos muchísima información en las redes sociales, y yo he visto algunos doctores que dicen que es bueno exponerse al sol, que no hay que usar, este, protector solar, etcétera. Protector solar.

Ajá. Entonces, yo cuando veo eso, digo: "¿cómo?

Qué locura! He ' ay, no!

Protector solar'". Y al pobre de mi hijo lo embadurno de protector solar, porque se exponen mucho al sol.

¿cómo? ¿cuál es la opción correcta?

La realidad. Mira, yo siempre digo, porque yo hago mucha dermatología funcional integrativa también, y yo entiendo que el ritmo circadiano de cada órgano necesita exponerse al sol para que todo funcione bien.

Una cosa es exponerte, otra cosa es abusar del sol. Cuando tú abusas, que es cuando la piel se quema, que se enrojece, que se dañando el dna de la piel, y es lo que te va a producir el daño más adelante.

Ahora, los protectores solares si tienen químicos, que son los filtros químicos. Yo siempre recomiendo los que son pantalla solar, los que tienen zinc o titanium, que esos son los más seguros incluso para bebés mayores de seis meses o para mujeres embarazadas.

Ajá. Perfecto.

¿y sirve igual consumir la vitamina d en pastillas? Cuando la tienes deficiente, sí.

Ajá. Porque la tienes que, porque es superimportante.

Más que una vitamina, es una hormona. Ok.

Pero yo creo que con diez minutos, tres veces a cuatro veces a la semana de sol, puedes tener la cantidad de vitamina d que necesitas. Guau!

Guau! Mire qué interesante.

Doctora, muchísimas gracias, doctora martha viera blanco, por habernos acompañado. Así que ya lo saben, familia, vayan a revisarse con un dermatólogo, y comiencen también por autoexplorarse el cuerpo una vez al mes.