Propia como vive checo pérez. Soy xavi estamos aquí en el gimnasio de checo pérez íbamos a enseñarle cómo entrena.

Vamos a poner a prueba a cristina para ver si es capaz de entrenar como mi piloto mexicano. Con cuantos años llevas con checo?

Más de seis años. Cómo llegaste?

Cuando yo estaba en el gp2 estaba con otro piloto y el checo me pedía ayuda y ahí empezamos a tener una relación. Yo creo que de momento solo calentar, un piloto trabaja como seis estructuras integradas.

Hay una estructura que es incondicional que es la física, la parte del cuello, las manos, la parte visual y cognitiva, todas estas partes las sacamos unidas. Te puedes sentar, a descansar un poco y vamos a empezar la tarea.

Ahora vamos a entrenar, vamos flexibilizar los ojos. Gracias a un trabajo con tablas es muy importante para el piloto porque el piloto tiene que ir moviendo la cabeza después de 300 km qué hace después de 60 vueltas imagínate después de dos horas tirando la cabeza el cuello se partirá mucho.

Has hecho seis de cada. Cristina durante la semana el ciclo de entrenamiento va de lo más general a lo más específico el ejercicio que vamos a hacer ahora es como se para para la final de la semana.

Es específico de transferencia para el motor. Aguanta, perfecto, giros más rápidos, más rápidos qué pasa con las piernas.

El piloto tiene que aguantar en la línea recta y evitar el trabajo de la fuerza g porque si el cuello se inclina es posible perder una 10a por vuelta. Aguanta las piernas ya creo que sí aguantó las dos horas.

Ahora vamos a hacer un trabajo de concentración para hacer un vaciado de lo que es el lóbulo frontal. Este sistema lo vamos a utilizar en el gran premio de méxico por toda la presión externa que conlleva.

Lo hecho perfecto pero perfecto. (música).

(música). (música).

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