Qué medidas podemos tomar para prevenir este padecimiento. Todos pasamos cada vez más tiempo con el cuello agachado hacia abajo, viendo el teléfono o en la computadora.

Se le conoce como el síndrome del cuello de texto, pero es una columna vertebral. >> tenemos exámenes en este examen emg y emg.

Para mirar el nivel de contracturas de todos los músculos en la espalda. En este ejemplo normal es como cuatro microvoltios.

Esto es normal en la posición sentada, pero en este paciente es 157. Eso es más que 20 o 30 veces más que normal.

>> en su clínica, el doctor mckinley explica que cada adultos llegan a consulta con dolores de espalda y cuello. Mucho más.

Mucho más. >> y todo viene de una cada vez más común mala posición co no quiero hablar mucho con el social media.

Es otro tema también, pero solamente para buscar abajo todo el tiempo. Así, en la posición en el cuello, causa degeneración mucho y en aras de la honestidad.

La verdad es que muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo en una muy mala posición corporal, ya sea en la computadora, en el teléfono, en una muy mala posición. Por eso los expertos dicen que muchas de las veces amanecemos con dolor de espalda, de cuello e incluso con entumecimiento de las extremidades superiores.

Ponga atención en estos datos. Se estima que los niños de 8 a 12 años de edad pasan 41% del día en el teléfono, mientras que los adolescentes de 13 a 18 años, un 46%.

Casi la mitad del día en una mala posición corporal. Muy bien.

Acudir con un especialista cuando hay dolores o molestias en la espalda. El doctor mckinley nos sugirió también realizar ejercicios de descontracturar la espalda y el cuello.

Acostarse de su cama con los hombros y los brazos, así. Hawk que el cuello cuelgue.

Mhm. Okay.

Para 30 segundos a un minuto cada. Cada día.

Como así? Es más fácil.

Igual 30 segundos a un minuto. Cuide su columna.

No olvide que es la parte vertebral de su