>> este segmento es patrocinado por wellpoint, el seguro de salud para su familia comienza aquí . >> seguimos acompañándoles según los centros para el control y la prevención de enfermedades, los latinos se registramos la tasa de mortalidad más alta por enfermedades hepáticas crónicas , entre las principales causas están las barreras del idioma y la poca concientización sobre la importancia de cuidar nuestro hígado.

Esta semana yadhira rodríguez conversó con un especialista quien nos explica más sobre este problema y qué podemos hacer para prevenirlo . >> yadhira el hígado es uno.

>> de los órganos más importantes de nuestro. Cuerpo .

Entre sus funciones está desintoxicar la sangre , ayudar a la digestión y almacenar energía. Sin embargo , muchas veces no le prestamos atención hasta que aparecen problemas mucho más serios.

Para conocer más sobre cómo prevenir , detectar y tratar las enfermedades del hígado, hoy nos acompaña el doctor leopoldo arosemena. Él es hepatólogo de trasplante del hospital cleveland clinic western.

Gracias , doctor por estar con nosotros. >> muchas gracias por la invitación a.

>> usted por estar aquí. >> doctor.

De inmediato. >> cuáles son las enfermedades del hígado más comunes que afectan a las personas hoy en día ?

>> bueno , especialmente en la comunidad latina , tenemos lo que se llama el hígado graso relacionado al metabolismo . Tenemos el daño al hígado por el alcohol .

Después vienen las enfermedades virales , especialmente hepatitis b y hepatitis c . Y luego tenemos problemas como cirrosis y cáncer de hígado .

Doctor. >> qué es el hígado graso y qué tan peligroso es tener un hígado graso ?

>> el hígado graso es una manifestación en nuestro hígado que es parte de lo que se llama el síndrome metabólico. Síndrome metabólico.

Es una tendencia genética que tenemos con la que heredamos y que se manifiesta dependiendo de nuestro estilo de vida y lleva a que el hígado empiece a acumular grasa en él. Por qué es importante?

Bueno, porque 45 a 50% de los latinos en estados unidos se ha encontrado que pueden tener hígado graso . De los cuales por ahí de entre el 15 y 25% pueden desarrollar inflamación en el hígado, que es cuando le dicen a la gente que tiene las enzimas del hígado elevadas.

Y de esos con las enzimas del hígado elevadas un 15 a 20% pueden desarrollar lo que se llama fibrosis. Quiere decir cicatrices en el hígado .

La gente que tiene cicatrices en el hígado puede progresar hasta tener cirrosis , que es el grado más elevado de cicatrices en el hígado y tener hígado graso. Los latinos somos especialmente propensos a tener este tipo de problemas .

Y cuál. >> es la razón, doctor ?

>> parte de ello es genético. Hay un gen que , entre muchos otros que se ha encontrado que se le ha hecho mucha investigación .

Se llama pn tres y aparte de eso , tiene que ver con la tendencia que tenemos a comer muchos carbohidratos y el estilo de vida que llevamos. Pero encima de todo eso, teniendo el mismo estilo de vida de otras poblaciones, los latinos tenemos más incidencia de enfermedad del hígado y de cáncer .

>> entonces, cuál es su recomendación? Qué tipo de hábitos debemos tener para evitar tener enfermedades relacionadas con el hígado ?

>> bueno, hay algunas que no se pueden evitar. Uno nace con la predisposición y uno la va a tener.

Entonces, más o menos . Las personas jóvenes , entre uno cada año, a tres años , sería bueno que se chequearan el hígado con exámenes de sangre , de rutina.

Él le dice a su médico primario que me chequee mis enzimas del hígado . Si encuentran algo anormal, le pueden hacer ultrasonido y subsecuentemente otros estudios para ver qué exactamente está pasando .

Lo segundo es educarnos más en nutrición . Se recomienda mucho la dieta mediterránea en estos días , pero obviamente la población latina va a comer lo que come todo el tiempo.

El asunto es educarse más en qué de lo que yo como me puede hacer daño y cómo puedo mejorar . Y hay mucha información nueva en las redes con respecto a mitos que hay alimentarios, que uno puede ir corrigiendo .

Lo siguiente es hacer ejercicios. Se recomiendan 150 minutos de ejercicio por semana.

Lo siguiente es dormir entre siete y ocho horas todos los días. Es un sueño que sea reparador .

Por ejemplo, si uno tiene apnea del sueño, que es parte del síndrome metabólico , hay que tomar las medidas para usar las terapias necesarias. Y encima de eso, entonces este desarrollar otros otras técnicas como el ayuno intermitente, cómo tener una mayor exposición a la naturaleza?

Y una mejor vida social. Todas esas cosas ayudan mucho a este problema de hígado graso .

>> doctor y también habló sobre los mitos relacionados a la comida. A qué se refería ?

>> bueno, por muchas décadas nos dijeron que comer grasa era malo . Y resulta que si hay grasas que te van a causar inflamación, sobre todo cuando toda las grasas, todos los aceites que estén fritos son perjudiciales.

Son proinflamatorios . Pero hemos tenido una deficiencia de ácidos grasos esenciales en nuestra dieta, lo cual nos nos enferma .

Entonces decíamos que era malo comer huevo entero, que era malo tomar leche entera, que era malo comer mantequilla y que era mucho mejor. Comer las cosas sintéticas que nos empezaron a vender los endulzantes artificiales se usaban en lugar de la de los endulzantes naturales , etcétera .

Todas esas cosas hemos encontrado que no hacen daño y cuando uno se va educando en esto, uno empieza a tener mucha, mucha mejor capacidad de decisión. Por ejemplo, las frutas .

Hay algunas que traen pesticidas en la pulpa . No tiene que saber cuáles son las que son beneficiosas y cuáles son las que me pueden hacer daño .

>> doctor, y cuáles son las señales o síntomas que nos pueden indicar que tenemos problemas en el hígado? >> bueno, una de las cosas que pasa frecuentemente cuando la gente tiene problemas de hígado es que empieza a engordar .

Por ejemplo , hay gente que tiene problemas como un dolor vago abdominal en la parte superior del abdomen , que eso no es específico . Pero por ejemplo, hay gente que empieza a desarrollar un color amarillo en la en los ojos, en la piel , la orina se pone más oscura, las heces se ponen más claras.

Eso se llama ictericia. Eso es un signo muy , muy importante .

Hay gente que, por ejemplo, empieza a desarrollar enrojecimiento de las manos o unas lesiones en la piel. Se llama.

Angiomas, que son como arañitas de venas capilares. Bien, bien finitos .

Hay gente que desarrolla, por ejemplo , tendencia a tener muy fácil moretones o sangrar por la nariz o las encías. Hay gente que acumula agua en las piernas o en el abdomen .

Y . Y hay gente que empieza a tener cambios en el estado mental.

Por ejemplo , problemas para dormir, problemas de para pensar rápidamente, problemas con la memoria y esos pueden ser signos de problemas del hígado , entre algunas otras cosas . >> definitivamente tenemos que cuidarnos .

Salud es vida. Gracias doctor por estar con nosotros.

>> hoy. Un placer.

Muchas gracias por la invitación. >> a usted.

Ahora continuamos con mucho más de contigo en la comunidad . >> bueno, muchísimas gracias.

Así es como siempre decimos . Salud es vida.

Vamos a hacer una corta pausa. Pero enseguida continuaremos con más.

De contigo en la comunidad. Así que mantenga .

Mantenga la sintonía .