Expertos señalan que las plataformas están diseñadas para prolongar el tiempo de uso mediante estímulos constantes, por lo que recomiendan reducir la exposición de forma gradual para evitar ansiedad e irritabilidad. También advierten que el uso excesivo puede afectar el sueño, generar comparaciones sociales y provocar conflictos familiares. Estudios indican que menores pueden pasar entre 4 y 9 horas diarias frente a pantallas.