♪ natalia: nos llega la celebracón del 4 de julio. Seguros tiene planes para ir al supermercado y disfrutar en familia.

Si en el inicio de su lista esán las comidas procesadas, pénselo dos veces. Un estudio confirma que, aunque son convenientes, áciles de preparar y servir, podían acortar su vida.

El estudio evaló a medio milón de personas durante tres écadas. Encontó que las personas que consuían grandes cantidades de alimentos procesados acortaron su tiempo de vida de la siguiente manera, los hombres en un 15% y las mujeres en un 14%.

Por ejemplo, si usted iba vivir 100 años, viviá 85, aproximadamente. Lo alarmante es que otro estudio confirma que en la écada de los 80 y 2018 en estados unidos se duplió la cantidad de comida procesada que consumimos, de un 30% a un 60%.

Que la gente consume es procesada. Tocino, salchichas, jamones, chips, pasteleía, son ejemplos de alimentos que cuenta con un alto contenido de aúcares y sodio.

Lo que podía incrementar la posibilidad sufrir condiciones del coraón, alta presón y diabetes. Incluso, ciertos tipos de áncer esán vinculados al alto consumo de carnes procesadas.

La recomendacón de los expertos es que incluya frutas,