El doctor Joseph Varón aclara que beber agua tibia al despertar ayuda a la hidratación y estimula el intestino, pero no quema grasa ni desintoxica el organismo. El médico advierte que las redes sociales exageran los efectos metabólicos de este hábito y recomienda consumir el líquido a temperatura templada para evitar quemaduras en el esófago. Además, señala que añadir limón solo aporta vitamina C sin transformar la salud de manera revolucionaria como sugieren algunos videos.