El médico Walter Sandoval explica que realizar un ejercicio de fuerza permite al músculo captar mejor la energía y combatir la resistencia a la insulina. Un estudio reciente con personas con obesidad demuestra que mantener una rutina constante reduce notablemente la hemoglobina glucosilada. El especialista recomienda combinar esta actividad con una dieta adecuada para potenciar los beneficios metabólicos y evitar picos de azúcar durante el día.

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